Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Праздник приближается! Праздник приближается! Но что это за невероятный рождественский пампух там, в зеркале? И эти широкие бедра надо будет впихнуть в хрупкую праздничную одежду. О, нет! Праздник удаляется. Праздник удаляется.

Думаете, все потеряно? Времени мало, худеть уже некогда, а пытки в стиле «экспресс» отпугивает возможными последствиями? Но, кто не рискует, тот и не пьет шампанское в новогоднюю ночь! Внимательно изучаем четкие правила игры «экспресс похудение в домашних условиях» и пробуем вести себя, как сапер на минном поле: ни одного лишнего шага. Ведь даже мощный экспресс подчиняется ловкому машинисту!

 

 

Экспресс-курс для быстрого похудения

Можно прибегнуть к любому опасному, но соблазнительному делу, если подойти к нему с умом. Не будем спорить с тем фактом, что быстрое похудение не является идеальным вариантом для получения стройной талии. Но иногда бывает так: или пан, или пропал! И чтобы не оставить ряды многоуважаемого барства и не пропасть в вихре крепких объятий лишнего жира, порой надо идти на риск. Единственный выход из затруднительного положения разыграть диетическую партию строго по нотам, чтобы негативное влияние ограниченной несбалансированной диеты оказалось минимальным.

Какой бы вредной не была экспресс-диета, но она же является и удивительно результативной. Если вам нужно похудеть за неделю, то без нее никак не обойтись. Именно поэтому, из-за бешеной популярности, сейчас существует очень много различных видов быстрой диеты. И это большой плюс. Если вам придется голодать от 1 до 7 дней, употребляя нано-порции низкокалорийной пищи, так пусть это будет пища, которая вам по вкусу. Тем более, что негативные эмоции во время экспресса запрещены.

В выражении Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу есть смысл. Ведь именно утренняя трапеза задает тон всему дню. Отказавшись от завтрака, вы имеете все шансы к обеду обернуться голодным волком и испортить себе перспективную диету.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Методы экспресс-похудения

Во время голодания голодать строго запрещено! Именно так! Пусть вы будете клевать по крохе каждый час, но не доводите себя до критического состояния. Когда организм испытывает сильный голод, он автоматически начинает прятать все свои достижения, и потеря веса не будет происходить. Вам нужно обмануть собственное тело, пока оно не обмануло вас!

Движение это жизнь! Если вы решили провести экспресс-диету, лежа на диване, то ваш голодный стон будет бесполезным. Бодрость и движение помогут отделаться от лишних килограммов гораздо эффективнее. Надо заметить, что быстрая диета — большой стресс для организма. Ваш рацион внезапно уменьшается примерно до 1000 ккал в сутки, а для храбрых экстремалов он может быть еще меньше. Во время такого нововведения не следует перегружать себя. Не надо умирать в тренажерном зале, зарядка для похудения на ночь тоже станет лишней, хватит легкой физкультуры в первой половине дня и прогулок пешком на свежем воздухе.

Так же дозировать надо и отдых. Учтите, что истощенный бессонницей организм требует больше энергии, а, соответственно, рассчитывает на калорийный паек. Недосып легко может спровоцировать голодный срыв и дальнейший неистовый штурм холодильника.

экспресс курс для быстрого похудения

Без воды — ни туды и ни сюды

Если нельзя вволю есть, то хотя бы пейте! Садясь на экспресс — диету, вы должны знать, что суточная норма употребления воды должна составлять не менее 2 литров. Чудо вода для похудения — чистая питьевая вода без газа, только она поможет поддерживать водный баланс на должном уровне.

Сколько бы не представляла собой ваша порция, не спешите, жуйте долго и вдумчиво. Так вы облегчите жизнь своему ЖКТ и минимизируете энергетические потери в процессе переваривания пищи.

Итак, настройтесь на победу, выберите приятную вашему желудку диету, внимательно перечитайте все правила путешествия на экспрессе и полный вперед! Праздник приближается!

 

 

Результаты похудения наших читательниц: