Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Красавица Руслана знает о комфортном и положительном похудении все! В компании шестерых женщин со всей России стартовала в проекте Я СТРОЙНАЯ !

Без чего невозможно похудение вообще, а стройность навсегда тем более? Правильно! Без четкой мотивации! Если ты не мотивирована на все 100, как говорят, твой путь к стройности рискует быть бесполезным. Звезда театра призналась, что имела печальный опыт похудения ради желаемой роли. Однако все усилия и стремления закончились, собственно, с самим желанием эту роль получить. И это не одноразовый пример кратковременной мотивации в жизни девушки, которая позволяла потерять лишний вес только на незначительное время. Затем килограммы возвращались, и поиски следующего мотивационного рывка снова становились актуальными.

Найти долгосрочные цели в борьбе за стройность пытались девушки на первой неделе проекта. С помощью Русланы и экспертов героини определились, что для них является настоящей действующей мотивацией. С какими мыслями и мечтами следует начинать худеть и, главное, как удержать в своем сознании стройную цель и закрепить впоследствии достигнутый результат.

Кто-то мечтает похудеть, а кто-то ставит перед собой цель быть стройной за полгода, год. Это совершенно разные вещи, — рассказывает психолог проекта Лариса Емеленко. Мечты — это наши конфеты для сознания. Они нас усыпляют — радуясь мечтами, можно ничего не делать! Есть хорошая пословица о бесполезности пустых мечтаний: Дурак мыслью богатеет.

Цель — совсем другая. Ставить цель тревожно, ответственно. Она побуждает к действиям, заставляет двигаться. Как отличить цель от мечты? Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать ради цели? Если ваш ответ: ВСЕМ — это мечта! Если вы готовы тратить 2:00 в день, столько-то денег в месяц в течение года и т. д. — это цель!

Главные вопросы, которые нужно задать себе для того, чтобы сформулировать цель, которая изменит вашу жизнь:

  • Чего я хочу на самом деле?
  • Почему для меня это важно? Зачем мне это?
  • Что в моей жизни происходит сейчас?
  • Как я пойму, что достигла цели? Как изменится моя жизнь?
  • Что нужно сделать для этого?

 

Лучше провести эту работу со специалистом, который поможет оценить реальность ожиданий и надежд.

Участницы проекта определились со своей мотивацией, которая будет поддерживать их и вдохновлять в течение 12 недель ежедневной работы над собой. Так, фотограф Светлана Шакина призналась, что только мужчина для женщины может стать надежным стройным стимулом. Владелица туристического агентства Маргарита Макаревич верит, что стройность это прежде залог крепкого здоровья, к которому она стремится. А банкир Екатерина Никончук считает, что понятие женственности, легкости тождественно со стройностью и идеальной фигурой. К такой легкости и стремится героиня и верит, что все у нее получится на проекте Я СТРОЙНАЯ !

 

Результаты похудения наших читательниц: