Аллергия — это проблема миллионов людей по всему миру. Лекарства, которые им назначаются, как правило, не уничтожают всех симптомов и имеют ключевой отрицательный минус — они имеют достаточно серьезные побочные эффекты. К счастью, существуют природные вещества, которые помогают при аллергии и не вызывают тошноты, сонливости, слабости, повышения аппетита или потери аппетита.
Пищевая аллергия: лечение питанием
Некоторые вещества признаны полезными в профилактике и лечении аллергии. Диета для аллергиков взрослых и детей должна содержать витамин В5 или пантотеновую кислоту. Витамин В5 можно принимать в дозе 100 мг в день в течение месяца. Доза 400 мг витамина Е ежедневно в течение четырех-шести недель, также может принести больным, страдающим аллергией, облегчение, поскольку он работает, как антиаллерген. Эти витамины, Вы можете купить себе в таблетках, но можно найти их в продуктах, которые мы едим каждый день.
Витамин В5 содержится в дрожжах, печени, почках, пшеничных отрубях, фасоли, рыбе, семенах подсолнечника, некоторых сырах с плесенью, грецких орехах, мясе крабов, яичном желтке. Витамин Е можно найти в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, соевом), миндале, яйцах, орехах грецких и земляных, муке, молоке и в зеленолиственных овощах.
Меню при аллергии
Диета при пищевой аллергии у взрослых должна быть составлена с помощью врача-аллерголога и исключать продукты, вызывающие данную реакцию организма. Но существует ряд продуктов, которые помогают облегчить аллергическое состояние.
- Пять капель касторового масла, добавленных в полстакана воды, фруктового или овощного сока, выпить утром натощак, помогает людям, страдающим от аллергии пищевода, кишечника, кожи и носовых пазух.
Лайм считается идеальным продуктом для борьбы с любым видом аллергии. Сок половины лайма можно добавить в стакан теплой воды и подсластить чайной ложкой меда. Рекомендуется употребление такого напитка с утра, лучше всего в течение нескольких месяцев. Сок лайма не только вымывает токсины из организма, но также защищает организм от вредных веществ. Конечно, это не панацея для человека с аллергией на цитрусовые.- Гипераллергическая диета с употреблением бананов рекомендуется тем, кто страдает от аллергии, в форме сыпи и появления на коже высыпаний, психическими расстройствами пищеварения и астмой. Желательно, съедать 1-2 банана в день.
- Диета при непереносимости фруктозы из пол-литра свеже-выжатого морковного, свекольного и огуречного сока, может быть полезна для облегчения симптомов заболевания. Смесь необходимо составлять в соотношении 100 мл свекольного сока, 100 мл сока огурца и 300 мл сока из моркови. Овощной коктейль нужно пить один раз в день.
Голодание: помощь при аллергии
Одним из лучших способов преодоления аллергии — выработать в себе стойкость к аллергическими факторам. Хорошо устроить себе на некоторое время пятидневную голодовку. Голодание — это, возможно, не лучший метод, в этот период следует пить фруктовые соки, желательно приготовленные своими руками. Таким образом, мы поставляем себе витамин С, который повышает сопротивляемость организма, добавляет жизненных сил и очищает организм. Большинство людей, использующих этот метод, утверждают, что их очередная встреча с факторами, вызывающими у них аллергические реакции, не вызвала резкого обострения — это относится и к пищевой аллергии.
Достаточно кардинальный, но эффективный способ, исключить из своего меню вредные компоненты — это переход на строгую диету, которая заключается в употреблении в пищу в течение нескольких дней, только одних видов продуктов, лучше из группы фруктов и овощей, которые наименее вызывают аллергию — морковь, виноград или яблоки.
Затем по одному вводим в свою диету, другие овощи или фрукты. После четырех недель, можно попробовать добавить продукты из других групп, которые также вводятся в рацион по одному. Как только появляется аллергическая реакция, мы знаем, что ее вызвало, и мы можем исключить этот компонент из своего меню. Данный метод подходит для выдержанных и последовательных, но лучше все-таки обратиться к врачу.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Оценить пользу и вред дыни для организма человека может каждый, у кого нет на нее аллергии.
- Какие щелочные продукты питания оказывают положительное влияние на наш организм?
- Гречневая крупа гипоаллергенная. За это ее ценят аллергологи, но и диетологи к ней относятся с уважением. Как на гречке похудеть и не навредить себе?
Какие продукты исключить при аллергии
Чай, кофе, кола, шоколад, алкоголь, сахар и продукты, производимые из него, рыба, курица, молоко, сыр, масло, фисташки, копченые продукты и маринованные в уксусе, содержащие искусственные красители и ароматизаторы — это продукты, которые чаще всего вызывают аллергию. Если у Вас аллергия на пыльцу, и на некоторые пищевые компоненты, будьте осторожны и следите за тем, что Вы едите в период пылеобразования. Организму легче бороться с одной аллергией, чем различного происхождения.
