Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.
Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.
Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…
Дренажные напитки для похудения в домашних условиях
Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?
- Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
- Фрукты. Свежие или замороженные
Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.
- Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.
Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.
Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.
Имбирный напиток для похудения
Корень имбиря — 60 г- Вода — 0,5 л
- Лимон и мед — по желанию и по вкусу
Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).
Напиток из имбиря и лимона для похудения
- Зеленый чай
- Имбирь
- Лимон и мед — по желанию
Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.
Напиток для похудения на травах
- Сушеная трава петрушки, фенхеля, мяты, корня одуванчика — 1 ст. л. смеси
Вода — 0,25 мл
Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.
Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.
Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма
- Вода — примерно 2 л
- Лайм — 1 шт
- Апельсин — 1 шт
- Лимон — 1 шт
Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.
Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.
Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.
Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом
- Вода — 2 л
- Лайм — 2 шт
- Горсточка ягод малины
Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.
Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.
Вода сасси для похудения
Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.
Лимон — 1 шт (крупный)- Огурец — 1 шт
- Листья мяты — 1 пучок
- Имбирь сушеный — 1 ч.л.
Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.
Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.
Худейте с удовольствием!
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Лимон и мед всегда добавляют в напитки для похудения. А использование меда, лимона и чеснока для чистки сосудов давно пользуется огромной популярностью.
- Какие диеты и напитки для похудения используют модели, читайте в этой статье.
- Разнообразие напитков для снижения веса просто не знает границ. А можно ли пить кофе во время похудения?
