Правильно подобранная диета даст вам возможность красиво выглядеть и возможность похудеть. Самым простым выходом это кажется только на первый взгляд. Обычно барышня, найдя на себе несколько лишних сантиметров, резко прекращает есть. Или отказывает себе в любимых блюдах, поедая глазами вкусненькое в витринах и рекламе.
Прежде всего, стоит запомнить, основа красивой фигуры и здоровья — удачно скомпонованные занятия спортом и правильно выбранная диета, которая подойдет именно вам. Не стоит руководствоваться советами подруг или рекламными обещаниями и пробовать на себе подозрительные препараты для похудения. Каждый организм уникален и навредить ему легче, чем все исправить. В этом деле очень важен психологический настрой на похудение.
Существует большое количество диет. Подобрать нужную поможет диетолог. Если лишний вес вызван гормональным сбоем или серьезными заболеваниями — обязательно следует проконсультироваться с врачом, который определит лечебную диету. Если же вы переедаете и набрали лишние килограммы, но мечтаете от них избавиться — попробуйте перейти на правильное питание самостоятельно, сочетая диету со спортом.
Большинство людей уверены, что занятия спортом — это скучно, тяжело и неприятно. Но выбирая диету, которыми пользуются звезды и артисты, мало кто задумывается, что и Бритни Спирс и Мадонна проводят в зале по 3-4 часа ежедневно. В нашем случае, отвечая на вопрос: как похудеть, психологический настрой на правильный выбор вида двигательной активности, поможет быстро избавиться от стереотипов.
Не советуют голодать и врачи. Несколько дней разгрузки организма пойдут на пользу, а вот если постоянно недоедать — гастрит и другие болезни желудка быстро дадут о себе знать. А это уже сомнительное похудение.
Сейчас много диет, на любой выбор и вкус. Японская, французская, имбирная, кефирная, диета, с помощью которой за неделю можно сбросить 3 килограмма, диета, во время которой нужно есть только суп из лука…
Вам больше не нужно мучить себя едой, которая вам не нравится или напитками, при виде которых хочется бежать. Подарите себе и своему организму легкость, и он вам скажет спасибо. Плоский живот, подтянутые ножки — это еще далеко не все. Питаясь правильно, вы будете чувствовать себя намного лучше, кожа станет гладкой, а волосы — упругим и сильным. Мы то, что мы едим. Правильный настрой на похудение — это возможность выбрать свою диету, наслаждаться новым обликом и чувствовать себя счастливым.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Если внимательно изучить основные принципы диеты Дюкана, то серьезный психологический настрой Вам не очень понадобится, так как голодать Вам на ней не придется.
- Психологически бывает трудно на время диеты отказаться от любимых продуктов. Какие сыры можно есть при диете без вреда фигуре?
- Тренинги с диетологами и психологами помогают разобраться в собственной психологии: как заставить себя похудеть раз и навсегда.
