У нас есть положительный пример успешной борьбы с лишними килограммами. Знакомьтесь — Оксана Якименко. Теперь Оксана прекрасно выглядит, для нее это уже не соблюдение установок врача, а привычная жизнь. Она радостно делится с нами своими достижениями и подарила фото, на которых она сегодня и до участия в программе.
Успешные люди успешны во всех своих начинаниях. Они подходят к любому делу с должной ответственностью и не останавливаются на полпути к достижению цели.
Об одной из таких успешных людей мы расскажем Вам сегодня. Оксана заботливая жена, любящая мама и успешный предприниматель. Наше знакомство с этой женщиной началось в программе преодоления лишнего веса «КГ на весы».
С момента знакомства прошел почти год. В течение трех месяцев каждую неделю Оксана была посетителем центра снижения веса. Однако программа уже давно завершилась, но образ жизни для похудения женщина не меняет и продолжает придерживаться этого ритма и стиля жизни.
После программы результат в снижении веса достиг 16 кг, а впоследствии и более 20 кг. Сейчас вес неизменен на протяжении длительного времени, а главное улучшилось самочувствие.
Как тут похудеть, ведь сидячий образ жизни мешает выработать привычку соблюдать соответствующий рацион и физическую нагрузку. В процессе похудения главное не истощать свой организм недоеданием — это основная задача специалистов (врач-диетолог, врач-психотерапевт, врач-физиореабилитолог), которые работают вместе с участниками. Успех одинаково зависит как от подхода специалистов, так и от стараний участников, отмечают врачи-диетологи.
Оксана старательный участник, своей настойчивостью достигла хороших результатов. Всегда тщательно придерживалась рекомендаций врачей, скрупулезно вела дневник питания, в котором записывала и высчитывала количество калорий в ее ежедневном рационе и минуты физической нагрузки. Она никогда не ленилась и не жалела себя. Значительной поддержкой послужило понимание семьи, она не только поддерживали ее, но и вместе с ней перешли на здоровую диету, вспоминает врач.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Советы специалиста как психологически настроиться на похудение помогут Вам быть твердой в своем решении.
- Диетологи утверждают: еда, приготовленная в домашних условиях способствует эффективному снижению веса.
- Для более эффективного снижения веса чаще в рацион питания включайте фрукты для похудения, а их не так уж мало.
