Чёрный тмин — это продукт, о чудесных свойствах которого трубят многие источники информации, заявляя, что с его помощью можно быстро похудеть. Проводимые в этой области исследования не исключают такой возможности, но при соблюдении определенных условий. А вообще, чёрный тмин обладает полезными свойствами, поэтому его рекомендуют добавлять в качестве пищевой добавки для пользы здоровью. При этом, главное, соблюдать дозировку и учитывать наличие противопоказаний.
Чёрный тмин для похудения
Существует множество вариантов, как можно употреблять черный тмин для похудения. Практически все они состоят в том, чтобы принимать небольшое количество семян этого растения или масла 1 — 2 раза в сутки. Дело в том, что в чистом виде они не отличаются приятным вкусом, поэтому многие пытаются это исправить. В результате появился целый ряд народных рецептов.
Диетический напиток с медом и корицей:
Приятный на вкус и полезный напиток можно приготовить из доступных продуктов. Он поможет сбросить лишние килограммы и улучшит самочувствие. Для его приготовления необходимо взять по столовой ложке меда и молотой корицы и половину чайной ложки черного тмина. Все это необходимо залить 150 мл чистой воды комнатной температуры и перемешать. Чёрный тмин для похудения в таком виде нужно принимать с утра перед завтраком и вечером — после ужина.
Масло черного тмина для похудения
Используя черный тмин для похудения в разных рецептах, необходимо знать о его особенностях. Прежде всего, следует сократить на время диеты употребление углеводной и жирной пищи. Это поможет быстрее достичь результатов. Также следует подготовиться к тому, что процесс похудения займет довольно много времени — обычно курс составляет от 1 до 3 месяцев. Продолжительность зависит от первоначального веса и желаемых результатов.
Черный тмин сложно назвать чудодейственным средством для похудения. Скорее, такое утверждение является лишь маркетинговым ходом. Отрицать его качества также не следует — это растение действительно обладает множеством полезных свойств, благодаря богатому химическому составу. В него входят витамины группы В, витамины С, D, Е, а также большое количество микро- и макроэлементов, необходимых для организма.
Как пить масло черного тмина для похудения? Чтобы снизить вес, можно употреблять не только семена черного тмина, но и масло в чистом виде — по 1 чайной ложке утром до завтрака и вечером перед сном. Для лучшего усвоения его можно добавлять в половину стакана апельсинового сока или в половину чайной ложки меда. В воде масло растворяется очень плохо, поэтому от такого способа лучше воздержаться.
Антицеллюлитный массаж с маслом черного тмина
Масло черного тмина при похудении можно использовать в качестве основы для массажного средства. Приготовить его очень просто.
Нужно взять 100 мл тминового масла и добавить 3 — 5 капель эфирного масла жасмина или розы, подойдет и любое эфирное масло цитрусовых фруктов — его нужно добавлять в количестве 6 — 8 капель. С этим составом нужно провести интенсивный, энергичный массаж нижней части тела, начиная от ступней и заканчивая областью талии.
Лучше всего, если этот процесс будет проходить под руководством опытного специалиста — тогда эффект будет лучшим. Также следует иметь в виду, что нужно провести 5 — 10 процедур массажа, чтобы достичь заметных результатов.
Черный тмин:противопоказания
Что касается отзывов, то они свидетельствуют о том, что черный тмин для похудения является эффективным как дополнительное средство к низкокалорийной диете. Он облегчает и ускоряет процесс снижения веса, обеспечивая поступление в организм полезных веществ. Еще более быстрых результатов можно достичь, если дополнить диету физическими упражнениями.
Перед тем, как приступить к приему черного тмина, лучше всего проконсультироваться с врачом, так как этот продукт имеет ряд противопоказаний. В частности, он влияет на уровень сахара в крови, поэтому всем, кто страдает диабетом, консультация с врачом необходима. Кому следует отказаться от такого средства, так это беременным женщинам и молодым мамам, которые кормят грудью. В первом случае черный тмин способен вызвать сокращение матки, что повышает риск преждевременных родов, а во втором — может спровоцировать появление аллергических реакций у малыша.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Прежде, чем начинать худеть , правильно будет посчитать калории для похудения и учесть коэффициент физической активности.
- Использование черного тмина для похудения довольно необычный способ, но это не единственный «интересный» продукт. Можно ли пить соду для похудения? Рассмотрим способы ее применения.
- Если к антицеллюлитному массажу с маслом черного тмина добавить уксусное обертывание для похудения, результат может Вас поразить.
