Целлюлит считается одной из самых актуальных проблем современной косметологии и медицины. Так называют воспаление подкожной жировой ткани, которое сопровождается дистрофическими изменениями структуры. Из-за этого кожа теряет гладкость, упругость, ее поверхность становится похожей на апельсиновую корку. В большинстве случаев возникновения эстетической патологии связывают с гормональными изменениями в организме женщины, эндокринными заболеваниями, малоактивным образом жизни, лишним весом. Как быстро избавиться от целлюлита и похудеть расскажут наши советы.
Врачи утверждают, что подход к решению проблемы не может быть спонтанным. Выбирая метод борьбы с проблемой, нужно учитывать характеристики менструального цикла, возраст, уровень эстрогенов. Подкожная жировая ткань выполняет не только энергосберегающую, но и активную гормональную, эндокринную роль. Если сразу без предварительной подготовки попробовать аппаратную терапию и быстро разрушить лишний жир, организм будет воспринимать это как угрозу, что повышает вероятность появления осложнений (нарушение микроциркуляции крови, обмена веществ, значительное снижение тонуса кожи).
Все методы борьбы с целлюлитом должны сочетать в себе коррекцию нарушений микроциркуляции крови, лимфатический, сосудистый дренаж, а также стимулировать процесс естественного липолиза подкожного жира и синтеза коллагена.
Как быстро избавиться от целлюлита и похудеть
- Растирайте кожу сухой щеткой начиная от области голени и постепенно поднимаясь вверх. Зону живота массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Движения должны направляться в сторону сердца и активизировать лимфо-, кровообращение. Эта процедура занимает 2-5 минут ежедневно и имеет большую эффективность в комплексе с другими способами.
- Антицеллюлитный крем, маски. Их компоненты должны улучшить кровообращение, обмен веществ в коже и таким образом повысить ее тонус, способствовать физиологическому уменьшению количества подкожного жира. Перед нанесением средства желательно принять контрастный душ, осторожно растереть кожу, чтобы улучшить усвоение.
- Косметологические процедуры:
антицеллюлитный ручной массаж для похудения (сеанс длится в среднем 60-90 мин. Нужно не менее 12 процедур минимум 2 раза в неделю)
лимфодренаж (процедуру проводит косметолог с помощью специального аппарата с вакуумно-роликовыми насадками, которые ускоряют кровообращение и механически воздействуют на подкожную жировую ткань. Лимфодренаж будет эффективным, если его совместить с магнитотерапией, терапевтическим ультразвуком, электростимуляцией)
липолитические методы: вибровакуумотерапия (вибрация ускоряет обмен жиров, улучшает лимфоток), прессотерапия (струя воздуха под давлением положительно влияет на тонус кожи)
дефиброзирующие методы: ультрафонофорез (действие ультразвука в сочетании с активными лечащими веществами, которые проникают сквозь кожу), талассотерапия (предусматривает использование морских водорослей, растений, нагретой морской воды).
- Физическая активность и сбалансированное питание.
- Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь не только плохо влияют на работу всех систем организма, но и ухудшают усвоение витаминов, питательных веществ, провоцирует закупорку капилляров, слабость соединительной ткани, недостаток кислорода в клетках, ухудшает выведение токсинов и шлаков.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- При грамотном подходе, бороться с целлюлитом в домашних условиях можно вполне успешно.
- О том, как быстро похудеть в животе и талии можно много узнать у косметологов и диетологов.
- Существует много рецептов обертывания живота в домашних условиях для похудения.
Перед походом к косметологу важно знать, что при 1 и 2 стадии целлюлита, когда изменения можно увидеть при нажатии на кожу и невооруженным глазом. аппаратные процедуры реально могут только улучшить рельеф кожи, уменьшить венозную, лимфатическую недостаточность.
При 3 и 4 стадии, когда эстетическая патология ярко выражена: структура кожи деформирована, даже лучший специалист сможет только трансформировать процесс в более раннюю клиническую стадию. Последний этап развития целлюлита в некоторых случаях можно побороть только с помощью хирургических методов.
Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях
На начальном этапе наиболее эффективными будут специальные физические упражнения, антицеллюлитный крем, массаж, оптимизация рациона. Когда изменения кожи становятся очевидными, следует действовать комплексно и кроме этих методов использовать более действенные: антицеллюлитные ванны, обертывания, аппаратная косметология.
Последние стадии патологии подкожной жировой ткани становятся не только эстетической, но и медицинской проблемой. Здесь может помочь только специальный силовой массаж, аппаратные процедуры, например, электролиполиз. В тяжелых случаях помогает только хирургическое вмешательство.
Стоит помнить, что достигнутый результат нужно поддерживать, а именно: быть физически активным, регулярно делать тонизирующие маски, принимать контрастный душ, посещать массажиста. Иначе результат может нивелироваться в течение первых нескольких месяцев.
