К сожалению, современный ритм жизни, продукты питания, постоянные стрессы негативно влияют на работу организма. И многих людей интересует вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов.
Накопление в органах и тканях вредных веществ вызывает сбои в работе всех систем. Оздоровить и очистить организм, конечно же, можно, и не абы чем, а вкусной медовой водой, так как похудение с помощью мёда давно известный способ. Всем известно, что мед — продукт не только вкусный, но и полезный. Его широко используют в медицине и косметологии.
Состав натурального меда
Мед во время диеты — вкусный продукт пчеловодства, полезные свойства которого люди используют на протяжении тысячелетий. В зависимости от сорта, мед содержит в себе от 100 до 450 полезных веществ, которые просто необходимы для нормальной работы человеческого организма. Например, в 100 г меда присутствуют:
- углеводы (81 — 82 г), белки (0,3 — 0,8 г), растительные волокна (0,2 г), зола (0,2 г)
- витамины: РР (0,12 мг), В2 (0,04 мг), В5 (0,07 мг), фолиевая кислота (2 мкг), холин (2,2 мг), витамин С (0,5 мг)
- минералы: калий (194 мг), кальций (6 мг), фосфор (4 мг), натрий (4 мг), магний (2 мг), железо (0,42 мг), марганец (80 мкг), медь (36 мкг), цинк (22 мкг), фтор (7 мкг), селен (0,8 мкг)
- органические кислоты, включая глюконовую, яблочную, молочную и лимонную
- неорганические кислоты, например, соляная и фосфорная (этим, собственно, и обусловлены антибактериальные свойства меда)
- более 40 видов полезных бактерий, которые формируют микрофлору кишечника человека.
Калорийность меда колеблется в пределах 320 — 420 ккал / на 100 г продукта.
Медовая вода для похудения
Если вас интересует вопрос как очистить организм от шлаков и токсинов, то медовая вода — оптимальный, доступный и безопасный вариант. Вода с медом для похудения, отзывы о которой гласят, что это средство, имеет и другие, не менее полезные свойства, а именно:
- стимулирует процессы обмена жиров
- укрепляет иммунную систему, тем самым снижая риск развития вирусных и бактериальных заболеваний (в том числе и простуды)
- помогает корректировать массу тела, а потому нередко используется в различных системах похудения
- обладает мягкими желчегонными свойствами
- позволяет бороться с запорами
- частично снижает уровень холестерина в крови
- предупреждает развитие дисбактериоза в кишечнике
- постепенно нормализует работу эндокринной системы и, соответственно, нормализует гормональный фон.
Медовая вода для похудения: рецепт
Готовить медовую воду очень просто. Нужно растворить одну столовую ложку меда в стакане теплой воды. Мед обязательно должен быть натуральным. Вода же должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей, поскольку при температуре 40 и выше градусов этот продукт начинает терять свои полезные свойства. В столовой ложке меда содержится примерно 17г, а значит энергетическая ценность его составляет примерно 56 ккал.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Решая для себя вопрос, можно ли пить кофе при похудении, хорошо бы прислушаться к мнению диетолога.
- Мед славится и такой особенностью, как бороться с целлюлитом в домашних условиях, если знать, как его применить.
- Очень вкусная медовая диета не только для сладкоежек.
Медовая вода: как принимать
Для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов медовую воду нужно пить два раза в день, а именно:
- утром, обязательно на голодный желудок и не позднее, чем за 30 минут до завтрака
- вечером, желательно перед сном, не ранее чем через час после последнего приема пищи
Такое домашние «лекарство» следует принимать каждый день. Только регулярное употребление медовой воды поможет очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие.
Медовая вода: вред для организма
Медовая вода — быстрый и действенный способ очистить организм от шлаков. Тем не менее, это полезное средство имеет некоторые противопоказания, хотя их совсем немного:
- В первую очередь следует отметить, что медовую воду не рекомендуют принимать людям с сахарным диабетом.
- Несмотря на всю пользу, мед — продукт высоко аллергический. Интересно, что от повышенной чувствительности к меду чаще страдают люди с атопическим дерматитом, бронхиальной астмой, аллергическим ринитом и подобными заболеваниями. Если же у вас все же проявилась аллергия на этот продукт, то можно попробовать другой сорт меда.
Как видите, очистить организм от шлаков достаточно легко, особенно когда «лекарство» — настоящая, натуральная сладость.
