Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Несмотря на отсутствие снега, погода не радует нас теплыми прогнозам, а потому повышается вероятность распространения инфекционных заболеваний. Похудение без вреда для здоровья в такой период времени вполне возможно, если использовать особенно полезные продукты.

Как сообщили специалисты, мы уже приблизилась к эпидемии гриппа, а потому самое время подумать и о собственном здоровье и укрепить иммунитет. Предлагаем Вам десятку уникальных продуктов для профилактики гриппа и простуды:

  • Болгарский перец — именно этот овощ содержит большое количество витамина С. Его в перцах даже больше, чем в цитрусовых, благодаря чему иммунная система укрепляется и становится устойчивой к простуде.
  •  

     

  • Фенхель — продукт, который редко используют для приготовления блюд, а зря. Ведь фенхель повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям благодаря наличию витамина С. Именно благодаря своему составу, он стимулирует выработку лейкоцитов, которые помогают бороться с вирусами.
  • Йогурт. Вкусный и одновременно очень полезный йогурт содержит пробиотики, которые не только способствуют улучшению пищеварения, но и очень хорошо укрепляют иммунную систему.
  • Зеленый чай — вкусный напиток, который благодаря большому количеству антиоксидантов защищает организм от токсинов и многих других вредных веществ.

чеснок от гриппа

  • Диета без вреда для организма не может обойтись без чеснока. Именно этот противогриппозный продукт издавна известен своими целебными свойствами. А все благодаря тому, что в чесноке содержится большое количество полезных микроэлементов.
  • Куркума — вкусная приправа, которая не только обладает уникальными вкусовыми свойствами, но и помогает бороться с воспалениями и инфекциями.
  • Лосось — содержит много жирных кислот, которые способствуют выработке Т-лимфоцитов, которые в свою очередь отвечают за уничтожение вирусов.
  • Устрицы — вкусный деликатес, богатый витаминами С и Е, которые помогают поддерживать общий иммунитет.
  • Батат или так называемая сладкий картофель. Благодаря наличию в его составе многих микроэлементов и антиоксидантов, батат поддерживает иммунитет и улучшает работу клеток в организме.
  • Брюссельская капуста — не только полезна для тех, кто придерживается диет, так как содержит много витамина С и других микроэлементов, благотворно влияющих на иммунитет.

Именно эти продукты для похудения, по утверждению американского специалиста по правильному питанию Лизы Янг, помогут укрепить иммунитет и избежать гриппа.

 

 

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

Результаты похудения наших читательниц: