Вам удалось избавиться от лишнего веса и теперь перед вами открылась новая жизнь. Можно с уверенностью сказать, что в ней стало больше здоровья и положительных эмоций. У вас стало больше уверенности в собственных силах, добавилось жизненной энергии, нормализовался обмен веществ, появилось ощущение легкости. Теперь перед вами открываются новые возможности, но одновременно возникают некоторые новые вызовы. К этому следует психологически подготовиться.
Растут шансы забеременеть
Если вы хотите зачать ребенка, то потеря лишних килограммов увеличивает ваши шансы на успех. Исследования показывают, что ожирение у женщин может вызвать бесплодие. Особенно угрожающим для репродуктивной функции является ожирение в ранней молодости. Избыточный вес женщины до беременности и во время нее может иметь негативные последствия для здоровья будущего ребенка. У тех женщин, которые лишились лишнего веса и не только благодаря программам для похудения, возрастает шанс на более легкое вынашивание и рождение здорового малыша.
Уменьшаются расходы на лечение
Статистика свидетельствует, что люди с нормальным весом имеют меньше медицинских проблем и, следовательно, тратят на медицину меньше средств по сравнению с людьми с избыточным весом. В частности, американцы подсчитали, что люди, которые имеют ожирение, ежегодно тратят на медицинские услуги и медикаменты на 1,5 тысячи долларов больше, чем люди с нормальным весом. Итак, вы похудели — и теперь пополнится ваш кошелек.
Кроме того, вы можете неожиданно заметить, что врачи стали общаться с вами более мягко. К людям с лишним весом врачи часто относятся с предубеждением. Но теперь это не ваша проблема.
Нормальный вес существенно снижает риск получить диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Если вы уже имеете эти заболевания, снижение веса облегчит их течение и, вероятно, замедлит прогрессирование. Нормализуются артериальное давление и уровень холестерина, смягчатся симптомы болезни. Как следствие, не надо будет принимать так много медикаментов, как раньше. Исследования также показывают, что снижение веса до нормальных показателей способствует более эффективному лечению таких хронических заболеваний, как астма и изжога.
Испытания для ваших отношений
Потеря лишнего веса может добавить вам сексуальности, но ваш новый имидж совсем не обязательно будет способствовать более прочным отношениям с партнером. Исследователи изучали отношения между парами, в которых один из партнеров за короткое время (не более двух лет) лишился более 20 лишних килограммов. В большинстве случаев отношения на фоне этих изменений улучшались, однако случалось, что партнер чувствовал зависть или страх.
Радикальное изменение имиджа любимого человека заставляет задуматься о собственном образе жизни, а между тем не каждый человек готов к решительным действиям и испробовать на себе, например экспресс похудение в домашних условиях. Кроме того, партнер опасается, что изменения внешнего вида влекут внутренние трансформации. Ведь вы, действительно, изменились как личность — добавилось энергичности, уверенности в собственных силах, сексуальности. И это не может не повлиять на ваши отношения, в которых отныне надо искать новый баланс. Все это касается взаимоотношений не только с любимым человеком, но также и с друзьями.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Процесс похудения иногда зависит не от диеты, а от эффективности слабительного средства для очищения кишечника.
- Хороший диетолог подскажет, как психологически настроить себя на похудение.
- Начиная похудение, не стоит сбрасывать со счетов обертывание медом для похудения в домашних условиях.
Избавит ли вас похудение от депрессии?
Если раньше у вас была депрессия, то сохранится ли склонность к ней после потери лишнего веса? Психологи не дают однозначного ответа на этот вопрос. Вы чувствовали себя подавленно из-за того, что имели лишний вес? А может, подавленное состояние было первопричиной, а лишний вес — его следствием? Даже квалифицированный психотерапевт не всегда поможет выяснить, что было первым.
После похудения большинство людей чувствуют себя счастливее — это доказанный факт. Однако у каждого правила есть исключения, и у некоторых людей депрессия не проходит и после потери лишнего веса. Возможно, подавленное психологическое состояние у таких людей имеет другую причину, а не недовольство лишним весом. Итак, стоит выяснить и устранить эту причину.
И не стоит пренебрегать главным правилом при соблюдении любой диеты: очень важно принимать мультивитамины или употреблять фрукты, богатые витаминами и минералами и использовать, например полезные свойства грейпфрута для похудения.
