Ванна с содой: реально ли похудение
Похудение с содой: правда или вымысел? Давайте разберемся. В последнее время очень большую популярность приобрели два способа похудения с использованием соды: ванна и употребление напитка с содой.
В первом случае пить нам ее не придется, а вот в виде ванны — самое то. Считается, что самое правильное — это когда используется сода и морская соль в виде ванны с температурой воды от 35 до 45 градусов.
Сама по себе сода не борется с жировыми клетками, но в воде способствует выведению лишней жидкости, скопившейся в межклеточном пространстве, а вместе с жидкостью выходят шлаки и токсины, которые замедляют процессы похудения. Известное свойство соды смягчать жесткую воду — очень актуально при использовании водопроводной воды в наших домах.
Как работает содовая ванна? Она имеет довольно высокую температуру воды, поэтому способствует повышению температуры тела, а это в свою очередь запускает положительные процессы в организме — очищается межклеточное пространство и раскрываются капилляры. Принятие содовой ванны способствует снижению веса до 1,5 кг и уменьшению объемов на 1-2 см!
Таким образом ванна из соли и соды улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм.
Но Вы должны понимать, что в этом случае похудение происходит в основном за счет потери воды и, принимая только ванны, результат будет не эффективным. Программа похудения должна быть комплексной: стоит подкорректировать свое питание и дать хотя бы скромную физическую нагрузку. Вы должны понимать, что это труд и самоконтроль.
Если Вам гарантируют невероятное похудение только с использование водных процедур — не верьте! Этот результат не задержится. Его можно эффективно использовать как радикальный разовый метод для того, чтобы Ваше любимое платье село идеально. Накануне выхода в свет перед сном примите ванну с любым, понравившимся рецептом с использованием соды и спокойно ложитесь спать, при этом ни в коем случае не употребляйте никаких напитков!
Однако, сказать, что водные процедуры абсолютны бесполезны, не правильно. Любая ванна, да еще с добавлением различных косметических средств способствует улучшению внешнего вида кожи, ее питанию и активации всех процессов, способствующих похудению.
Рецепты ванн
Помимо возможности похудеть сода, оказывает успокаивающее действие при псориазе. Средняя продолжительность процедуры — 20 минут. Старайтесь не давать остывать воде, чтобы не прекращался процесс потоотделения.
Перед приемом ванны очистите тело любым скрабом мягкими массажными движениями. Ополосните себя теплой водой, а затем принимайте любую из следующих ванн:
Классическая содовая ванна
- в ванну с температурой воды 38-39 градус добавьте 200г соды и хорошо размешайте
- принимайте ванну в течении 20 минут, не давая воде остывать (по необходимости добавляйте горячей воды)
- выйдя из ванны дайте телу высохнуть естественным путем
Ванна с содой и солью
- смешайте 200 граммов соды и 300 граммов морской соли (в ней содержатся полезные для кожи минералы)
- растворите в небольшом количестве воды 40-45 градусов (для более полного растворения соли)
- вылейте смесь в ванну и наслаждайтесь приятной процедурой
- по истечении положенного времени дайте коже естественно высохнуть
С добавлением эфирных масел
Для того, чтобы добиться еще более заметного результата, можно к соли и соде добавить одно из эфирных масел. Они способны проникать в кожу, глубоко ее питать и бороться с видимыми проявлениями целлюлита. Для этого отличного подходят: масло грейпфрута, апельсина, масло имбиря или розмарина.
- возьмите 300 граммов морской соли, накапайте на нее 7-10 капель эфирного масла (так делается потому, что эфирные масла не растворяются в воде, а остаются плавать на поверхности, а концентрация активных веществ в них столь велика, что при взаимодействии кожи с некоторыми из них можно получить ожег)
- смешайте полученную смесь с 200 граммами соды, растворите все в ванне
- принимайте 20 минут, наслаждаясь приятным запахом масла
Сода и лимон
В 100 мл. воды, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и смешать их. После приема любой из выше перечисленных ванны, ополосните тело водой, вытрите полотенцем и смажьте себя заранее приготовленной лимонной водой, дайте телу обсохнуть. После ванны хорошо полежать минут 30 — 40.
Рекомендуемый курс всех ванн — 10 процедур через день. Вы обязательно заметите, что состояние Вашей кожи заметно улучшиться после приема этих ванн.
Меры предосторожности и противопоказания
Если солевая ванна с содой вызвала дискомфорт, то придерживаться определенного количества времени не требуется. Прием ванны нужно сразу прекратить.
Водолечение — не безобидная процедура, перед применением термических ванн, проконсультируйтесь со своим врачом. Потому что, как правило, люди, которые хотят похудеть, имеют избыточный вес и ряд заболеваний, связанных с этим.
Еще один совет: волосы во время процедуры мочить любым из раствором не следует, так как от этого волосы станут сухими, тусклыми и безжизненными.
Серьезными медицинскими противопоказаниями являются следующие заболевания:
- повышенное артериальное давление и нарушения ритма сердца
- сердечно-сосудистые заболевания
- сахарный диабет
- беременность и кормление грудью
- варикозное расширение вен
- повреждения на коже (раны, царапины)
- во время менструациального кровотечения
Как повысить эффективность процедуры
Для того, чтобы добиться максимального эффекта от водной процедуры и не навредить здоровью, необходимо следовать следующим правилам:
- Чаще используйте эфирные масла — они существенно повышают эффективность водной процедуры
- Ограничить употребление пищи за час до принятия ванны
- Температура воды не должна превышать 38-39 градусов
- Продолжительность процедуры — 20 минут
- Для видимого результата необходимо провести курс не менее, чем из 10 процедур через день
- Погружаясь в ванну, старайтесь, чтобы грудная клетка находилась выше уровня воды (чтобы не давать лишнюю нагрузку на сердце)
- Во время процедуры хорошо проводить массаж особо проблемных участков с помощью ручного массажера
- После процедуры лучше не вытираться полотенцем, а дать коже высохнуть естественным путем
- Идеально будет, если Вы после ванны полежите 30-40 минут, закутавшись в одеяло для продления согревающего эффекта
Можно ли пить соду для похудения
Второй способ похудения, широко используемый желающими сбросить лишний вес — употребление напитков на основе соды. Как правило на стакан воды добавляют 1 чайную ложку соды. Некоторые стараясь усилить эффект от напитка добавляют туда лимон или имбирь. Мнение диетологов и терапевтов единодушно: употреблять такие коктейли категорически не стоит.
Употребление содовой воды снижает кислотность желудочного сока, что мешает качественному перевариванию пищи, а не способствует снижению усвоения жиров, как некоторые ошибочно считают. А длительное употребление таких напитков может привести к возникновению хронических заболеваний желудка и нанести огромный вред организму. Этот способ еще менее эффективен в борьбе с лишним весом, чем содовые ванны.
Вывод: правильное питание, физические упражнения, массаж, длительные прогулки и ванны с содой помогут похудеть без вреда для здоровья.
Как принимать ванну: Видео совет
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Многих интересующий вопрос: как убрать жир с живота без диет, оказывается решается довольно просто. Существует масса обертываний, ванн и упражнений.
- Воспользуйтесь еще несколькими советами для похудения без диет и спорта. Один из них: какие специи способствуют снижению веса.
- Зарядка для похудения даже в домашних условиях способна творить чудеса. Подробнее об этом читайте в отдельной статье.
