Одна четверть потребляемой пищи питает тебя, остальные три — твоего врача!
Тема здорового питания мегапопулярна в наше время. Это логично. Многие люди болеют, но большинство из них не догадываются, что причина этого — вредная пища. Чуть ли не в каждом журнале есть соответствующая статья. Как правильно питаться? Каких продуктов избегать? Когда есть? Когда голодать? И, даже с кем голодать? Поможет ли семидневная диета?
По моему мнению, тема питания слишком важная, чтобы доверить ее непроверенным источникам. Только задумайтесь: каждая наша клетка строится исключительно из того, что мы употребляем. Нет других источников. Какими материалами мы обеспечим наш организм, таким и будет результат (характеристика витаминов поможет правильно их подобрать).
Сразу проясню два момента. Первый — я не диетолог и второй — цель статьи: определить основные принципы и отношение к питанию.
Итак, наше тело — это то, что мы едим, пьем и вдыхаем. Наше психоэмоциональное состояние влияет на усвоение пищи. Очевидно, вся наша деятельность так или иначе отражается на состоянии здоровья.
Первый момент. Мы созданы по определенному принципу. И природой предусмотрено, что некоторый тип пищи будет для нас благоприятным, а некоторый — нет. Мы прекрасно знаем, что все живые существа питаются каким-то конкретным видом пищи. Это естественно и не вызывает никаких проблем.
В природе трудно найти корову которая болела бы диабетом, или страдала от ожирения. Так вот, для нас, в пищу предполагаются вегетарианские продукты. Почему? Потому что так предусмотрено. Как и предусмотрено и то, что воздух — это совокупность газов, которыми мы дышим, а вода — это та жидкость, которую мы пьем. Среди всех напитков, употребляемых нами, безоговорочно выделяется зеленый чай. Он бесспорно является самым полезным.
Ведическая наука — целый раздел о здоровом образе жизни. Это аюрведа. И значительный объем всей информации посвящен именно питанию. Ведь, согласно аюрведе, наша пища должна быть лекарством, а не лекарство пищей. Не так просто разобраться во всех тонкостях и не все имеют возможность, но основные моменты нужно знать и применять.
Далее. Отношение к еде. Чрезмерная требовательность и привязанность к еде превращает жизнь в существование. Умеренность в еде крайне важна не только для здоровья, но и для духовного развития. Для того чтобы нормально жить и активно действовать нам нужно очень малое количество пищи. Это, конечно очень индивидуально, но задумайтесь над этим.
И последнее. Попробуйте осознать всю щедрость природы, ее многообразие и продуманность. Мы так много прекрасных продуктов получаем от природы, у нас есть целая наука их потребления. Нам не хватает только благодарности и любви за все это.
Запомните: один рецепт может быть идеальным для кого-то и неэффективным для вас. Исследуйте себя и извне и изнутри. Ни один врач не сможет узнать вас так, как вы сами. Он сможет помочь, направить. Найти же способ как питаться и как жить — принадлежит вам.
Желаю вам успехов и мотивации. Живите здорово!
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Наше здоровье во многом зависит от факторов, влияющих на обмен веществ.
- Существует масса народных способов справиться с запором в домашних условиях.
- Иногда для улучшения состояния здоровья просто необходимо набрать вес. Что можно съесть, чтобы поправиться?
