По утверждению медиков, проблема с избыточным весом не зависит от пола и возраста, от статуса и профессии. Почти половина населения развитых стран мира имеет избыточный вес, а 30% из них — страдают ожирением. Основная причина избыточного веса — переедание и неправильное питание во время похудения.
Привычка заедать негативные эмоции, плотно поесть — закладывается с детского возраста. В этом случае логично думать, что бороться с этой проблемой нужно за счет уменьшения количества и качества съеденных продуктов — с помощью диеты. Диеты считаются наиболее результативным и легким способом борьбы с избыточным весом.
Выбрать диету может каждый желающий по своему усмотрению — рецептов от врача не требуется — бери любую — пользуйся!
Большинство так и поступает. При этом не задумываются о том, какой вред здоровью могут нанести, бездумно подобранные диеты.
Топ-5 особенно вредных для здоровья и жизни диет
- Самая простая и самая вредная — таблеточная диета. Рекламные ролики, гарантируют быструю эффективность чая и таблеток, но не затрагивают тему состава этих средств. Полезно напомнить и о том, что наибольшее количество пустышек и подделок (в этом и кроется самая суть проблемы) — именно среди этих препаратов. Перечень заболеваний, которые можно получить в результате такого питания, весьма значителен.
Питьевая диета. При питьевой диете рекомендуют употреблять в течение месяца только ту пищу, которую можно пить. Мало людей задумываются о том, что при таком способе питания, работа кишечника замедляется. Это приводит к накоплению токсинов и медленному отравлению организма.- Монодиета — одна из самых популярных диет. В основе питания при монодиете используется всего один продукт. При употреблении одного продукта, хотя и любимого, организм не получает необходимого для жизни: витаминов, микроэлементов, белков, углеводов и жиров. Это приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь приводит к нарушению функций многих органов.
- К употреблению только белковых продуктов призывает белковая диета. Как показали последние исследования, такая диета приводит к увеличению концентрации в организме вредных веществ — продуктов белкового обмена. Изменения, возникающие при этом в кишечнике, приводят к раку.
- Сладкая диета — такая тоже существует! — Для тех, кто не в силах отказаться от сладкого. Но все не так радостно. Большое количество углеводов приводит к головным болям, недомоганиям, нарушению работы жизненно важные органов — печени и поджелудочной железы.
Подводя итоги, можно сказать, лучше бегать для похудения и в комплексе использовать упражнения для похудения и, самое главное: старайтесь выбирать сбалансированную диету и, обязательно советуйтесь с врачом-диетологом.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Спор о вреде и пользе диет бесконечен, но никто не станет утверждать, что вреден спорт. Займитесь правильным бегом для похудения и результат не заставит себя ждать.
- А теперь к правильному бегу добавим правильный ужин для похудения и удивляемся результату! Особенно это поможет, когда вечером очень хочется есть.
- Ну, и все это правильное добиваем полезным десертом из творога, который абсолютно не навредит фигуре!
