Бывает такое, что под вечер у вас отекают ноги или руки? Сначала эти отеки исчезают к утру сами по себе. Затем становятся более заметными и устойчивыми, кожа становится натянутой, отеки начинают болеть.
Если да — нужна помощь, потому что такие симптомы означают лимфостаз нижних конечностей, диета при этом помогает эффективно справиться с симптомами. От лимфостаза страдают, по данным ВОЗ, около 10% населения планеты.
Если с лимфатической системой происходят какие-то проблемы, страдает весь организм. И наоборот, заболевания любого органа могут «аукнуться» сбоем в лимфатической системе. Если вы заметили у себя застой лимфы — это уже свидетельство возможных расстройств работы сердца, сосудов, почек, селезенки, печени, поджелудочной железы.
Лечение лимфостаза нижних конечностей в домашних условиях
Лимфодренажная диета — это то, с чего стоит начинать лечение. Употребляйте не более 1,5-3 г соли в сутки. Откажитесь от колбас, копченостей, консервов — всего, что содержит много соли и консервантов. Жидкости употребляйте до 1,5 л в сутки. Диета при лимфостазе должна содержать как можно больше зелени, овощей и фруктов.
Поможет облегчить состояние и лимфодренирующий массаж и компрессионный трикотаж. Очень эффективна лечебная физкультура: бегайте, плавайте, побольше двигайтесь. Спортивные нагрузки пойдут только на пользу. Сокращение мышц и интенсивное дыхание значительно ускоряют движение лимфы. Не сидите, положив одну ногу на другую, это препятствует циркуляции лимфы!
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Уменьшение объемов тела в борьбе с целлюлитом в домашних условиях происходит за счет выведения лишней жидкости.
- Любое сбалансированное питание для похудения является полноценной диетой, позволяющей поддерживать здоровье.
- Отеки появляются очень часто и на лице, но есть много способов как быстро похудеть в лице.
Лечение лимфостаза нижних конечностей народными средствами
Проверенные народные средства почти не имеют противопоказаний, употреблять их можно долго, вплоть до выздоровления.
Мед с маточным молочком. Маточное молочко смешайте с медом в пропорции 1 : 1 и принимайте по 1 чайной ложке утром натощак. Смесь нужно не глотать, а понемногу рассасывать в течение 20 мин.
Настой подорожника. 2 ст. ложки измельченных листьев подорожника с вечера залейте 0,5 л кипятка и оставьте на ночь. Утром процедите и пейте настой в течение дня по полстакана за 30 мин. до еды, лучше — с добавлением 1 ч.л. меда или маточного молочка.
Будьте здоровы!
