Как питание матери влияет на жизнь малыша
По данным последних исследований, питание матери в период, близкий к зачатию, сильно влияет на жизнь малыша, пишет Майкл Мосли.
Несколько месяцев назад в маленьком поселке Кенеба, что в Гамбии, я разговорилась с оживленным 90-летним дедушкой по имени КАРА Тоуро, который гулял в обществе многочисленных детей и внуков. Кроме мозолей на ногах, сказал он, здоровье у него замечательное. Причину такой долгой и бодрой жизни он видит в воле Аллаха.
Впрочем, я подозреваю, что некоторую роль сыграло и то, в какое время года он был зачат.
Исследовательская группа Британского совета медицинских исследований, которая с 1940-х годов собирает данные о рождении, браках и смерти в Кенеби, несколько лет назад заметила, что время зачатия существенно влияет на шансы преждевременной смерти.
Для людей, зачатых в январе и рожденных в сентябре, вероятность внезапной смерти в семь раз выше, чем у людей, зачатых в сентябре и рожденных в июне. Как видите, это очень и очень весомый фактор.
Почему так? Это отнюдь не связано с астрологией, но очень связано с погодой, а, соответственно, и с тем, как питались ваши родители в период, когда зародилась ваша жизнь. Правильное питание для беременных — залог рождения здорового ребенка. Климат в Гамбии необычный и очень закономерен. С июля по ноябрь — сезон дождей, с неба льет практически без перерыва. В остальное же время года — почти полностью сухо. Сезон дождей в Гамбии — отличное время для зачатия.
Во время сухого периода люди имеют возможность есть много кускуса и риса; эти зерновые культуры составляют большую часть их рациона. Как оказалось, количество зеленых трав и овощей в рационе матери (и, возможно, отца) в ближайшие недели к зачатию может существенно повлиять на жизнь ребенка.
Больше всего меня удивило то, что это огромное влияние много лет остается незамеченным. К пятнадцати годам дети, зачатые в разные сезоны, особенно не отличаются друг от друга. Но в более старшем возрасте, как я уже говорила, проявляются огромные, даже невероятные различия.
Итак, что происходит
Тот факт, что рациональное питание для беременных накладывает значительный и длительный отпечаток на здоровье ребенка, известен давно. Один из характерных примеров — изучение последствий голода в Нидерландах.
В конце Второй мировой войны немцы отрезали несколько регионов Нидерландов от внешних поставок в отместку за железнодорожную забастовку, организованную голландским правительством.
Когда блокада закончилась, стояла глубокая зима, и завезти продукты было почти невозможно. Несколько месяцев местное население проживало на очень ограниченном рационе; тысячи людей не смогли пережить голод. Он закончился только тогда, когда войска союзников освободили Европу.
Вскоре после этого ученые проверили голландских детей и обнаружили:
Если во время голода женщина находилась на ранней стадии беременности, вероятность, что ребенок в будущем будет иметь сердечные болезни, возрастала вдвое. Также повышалась вероятность шизофрении, ожирения, диабета, рака и болезней, связанных со стрессом.
Не может не беспокоить, и то, что эти данные свидетельствуют о передаче негативных последствий минимум нескольким следующим поколениям. Не только дети, но и внуки женщин, чья беременность пришлась на время голода, затем имели более слабое здоровье.
Впрочем, можно посмотреть на это с положительной стороны: совершенствование рациона беременных может улучшить жизнь не только их детей, но и внуков. Эксперименты на животных показали, что можно активизировать отдельные гены эмбриона или, наоборот, полностью их подавить. Понятно, что проводить такие опыты на людях неэтично, но гамбийские исследования тоже уверенно свидетельствуют, что, если на раннем сроке беременности мать ест много зелени, это может навсегда изменить то, насколько активными будут отдельные гены ее ребенка.
Авторы гамбийских исследования утверждают, что дети, зачатые в сезон дождей, сильно отличаются от остальных уровнем активности определенного гена, который отвечает за регуляцию иммунной системы.
Вот что говорит Мэтт Силвер из Британского совета медицинских исследований: если вы планируете ребенка, вам точно пойдут на пользу зеленые растения, богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой. Врачи также рекомендуют принимать пищевые добавки с фолиевой кислотой, которые уменьшают риск дефектов нервной трубки плода.
От клетки к ребенку
1 месяц. Несколько первых дней беременности определяют, сколько эмбрионов разовьется в утробе — один, два, три, а то и четыре. Никому точно не известно, как и когда возникают двойняшки и тройняшки; но, по новой теории, количество детей может увеличиться, если эмбрион не сможет вовремя вылупиться из яйца.
2 месяц. На втором месяце у нас формируются пальцы на руках и ногах. Знаю одну бразильскую семью, где каждый имеет по шесть пальцев на обеих руках, и все они этим гордятся.
3 месяц. Будете вы правшой или левшой? На этом этапе у нас уже выработалась склонность к тому или иному.
4 месяц. Это важный месяц для кожи: до того она была полностью прозрачной, а в этом месяце на ней вырастает мелкий пушок, появляются потовые железы, и под кожу заселяются меланоциты — клетки, придающие коже окраску.
5 месяц. Под влиянием гормонов формируется мозг, а с ним — и наша будущее поведение.
6 месяц. До сих пор мы не имели костей, только хрящи. А теперь они — те самые, что впоследствии позволят стоять и ходить.
7 месяц. В нашем мозгу ежедневно формируется около 100 000 000 000 новых соединений, закладывается основа памяти.
8 месяц. Малыш на 34 неделе беременности начинает набирать вес! Эмбрион стремительно полнеет, накапливает жировые запасы и начинает напоминать пухленького малыша.
9 месяц. Наши легкие формируются последними, что вполне логично, ведь в утробе они не нужны. Еще не рожденный малыш на 38 неделе беременности, упражняется в дыхании: вдыхает и выдыхает амниотическую жидкость, что его окружает.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Для полноценной жизни и здоровья необходимо правильное питание. Об этом говорят и терапевты и диетологи. Что такое правильное питание для похудения и как его придерживаться?
- Беременные женщины часто страдают от повышенного давления. Лекарственные препараты в это время принимать нежелательно, поэтому спасением может стать специальная диета. Подробнее о ней читайте в этой статье.
- Ученые довольно подробно изучили влияние кофе на человека. Но при всех его положительных свойствах акушеры рекомендуют беременным женщинам не злоупотреблять этим напитком.
