Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Популярная певица Мадонна при необходимости немного сбросить вес, худеет не как попало, а с помощью макробиотического питания. Макробиотика (называется почти как факультет биологического университета) — это целая наука о здоровом образе жизни благодаря верному энергетическому балансу, равновесию составляющих Инь и Янь.

макробиотическая диета менюМакробиотическое питания делит продукты на живые (экологически чистые, натуральные и приготовленные по традиционным рецептам) и неживые (мертвыми считаются консервы, полуфабрикаты и концентраты). Считается, что эти продукты отдали своему продуктовом богу душу еще при переработке и не несут никакой положительной энерго-нагрузки.

Подружиться следует с продуктами, которые выросли недалеко от вашего дома. Кроме того, следует заметить, что не сезонные тепличные сюрпризы то же не подойдут, пища должна быть выращена во время естественного цикла, в обычных условиях и без всякой химии.

 

 

Восточная пищевая философия за 7-14 дней обещает сильно уменьшить вес философа. И это не пустые обещания. Здесь даже далекий от философии человек похудеет со свистом, если все время есть несоленые каши из цельных злаков без капли масла!

  • Половина рациона звезды во время диеты — это пшеница, коричневый рис, гречка, пшено, сваренные без специй или соусов.
  • опыт макробиотического питанияЧетверть дневного рациона Мадонны составляют свежие овощи. Разнообразные салаты из натуральных свежих овощей: тыквы, капусты, сельдерея, брокколи и других ингредиентов, которые являются приятным бонусом к несоленой каше.
  • Только 10% отдается невредным протеинам: это может быть соя, нежирные рыба или мясо.
  • И мизерные 5% выделяются для супов, морепродуктов и фруктов с орехами.

Результат: минус семь килограммов за 2 недели!

 

Правила макробиотической диеты

  • Есть нужно только тогда, когда точно проголодался. НЕ перекусить, не погрызть что-то по настроению, не схватить вкусненькое вне графика!
  • Нельзя поспешно глотать большие куски. Вы должны превратиться в мудрую черепаху и жевать медленно и тщательно.
  • Диета ограничивает не только продукты, но и воду. Пить разрешено крайне мало. Утром после пробуждения Мадонна выпивает стакан воды комнатной температуры, а в течение дня жидкость употребляется только тогда, когда жажда уже мучает не на шутку, с удовольствием она пьет зеленый  чай без сахара.
  • Следует забыть о спиртном (похудеть с пивом просто невозможно), молочных продуктах, специях и соусах, соли, сахаре, яйцах и кофеине. Все радости жизни во время диеты должны подождать.

Две недели такого дзена обещают потерю около 7 лишних килограммов. И этому можно верить, ведь идеальная фигура Мадонны вполне подтверждает эффективность философской диеты.

Но не забывайте: звезда не только питается по правилам, она еще и не вылезает из тренажерного зала. Любая диета, не только макробиотическая, гораздо эффективнее в тандеме с физическими упражнениями.

Пусть это будут не часовые пытки на тренажерах. Попробуйте хотя бы утреннюю зарядку и вы увидите: худеть станет намного легче. А отличная физическая форма с параметрами топ-модели это залог идеальной внешности, не хуже чем у самой Мадонны.

 

 

И еще один важный совет от певицы и восточной мудрости: худейте с улыбкой! Настройтесь на позитив, ешьте с радостью, получайте удовольствие от блюд. И тогда диета принесет желаемый результат и уничтожит нежелательные килограммы.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

  • dot Японская бессолевая диета очень близка по своему составу к макробитической диете. Она предполагает употребление тоже только «живых» продуктов.
  • dot Индекс массы тела является очень показательным в определении ожирения или недостаточной массы тела.
  • dot Зеленый чай является самым популярным напитком у людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. На этой странице можно прочитать, в чем польза зеленого чая для похудения.

К оглавлению ↑

 

Результаты похудения наших читательниц: