Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Сыр для похудения: отзывы о такой диете довольно неоднозначны. Люди задаются вопросом: возможно ли? Возможно! Использовать его для снижения веса можно как самостоятельно (в сочетании с творогом), так и в сочетании, например с колбасой или вином. В этой статье мы рассмотрит три наиболее часто используемых варианта.

 

Диета на основе сыра

 

Данный способ похудения не имеет огромного числа поклонников из-за того, что сам по себе сыр имеет довольно высокий процент жирности. При составлении таблиц питания диетологи осторожно включают в рацион сыры, однако благодаря своей пищевой ценности отказываться от кисломолочных продуктов, в том числе и сыров все же не следует. У каждого диетолога найдется своя сырная диета для похудения отзывы о которой своих клиентов они используют в качестве основы для составления новых диет. Как следствие существуют несколько отличных друг от друга диет, основой которых служит сыр. Правда, рекомендуются они преимущественно здоровым людям.

В состав сыра кроме жиров входят белки и кальциево-фосфорные соединения, причем в примерно равных соотношениях. По этой причине сыр рекомендуется для здорового питания, особенно детей и пожилых людей.

Белок, содержащийся в сыре, является источником аминокислот наиболее близких по составу к основным аминокислотам, формирует клеточные ткани человеческого организма. Именно поэтому они очень легко усваиваются.

Сыр почти не содержит балластных веществ, а потому тем, кто страдает застойными явлениями кишечника, сырная диета противопоказана.

Винно-сырная диета

 

Данная диета обычно используется для проведения разгрузочных дней, но может быть применена и как недельный комплекс для похудения.

Продукты, используемые для винно-сырной диеты (суточная доза):

  • 350 граммов сыра твердых сортов или 500 граммов сычужных сыров (например, адыгейский);
  • 1 пачка сухих хлебцев;
  • 0,5 литра сухого красного вина.

 

Принцип ежедневного питания при такой диете заключается в следующем:

Вышеназванные продукты следует разделить на 5 равных частей и съедать сыр с хлебушком, запивая вином, через равные промежутки времени.

В промежутках рекомендовано выпивать по 5 чашек зеленого чая, который можно заменить питьевой водой без газа. Примерно 1 литр жидкости.

Диета: сыр + колбаса

 

Данное сочетание продуктов можно посоветовать использовать даже для радикального похудения. Но колбасно сырная диета отзывы о которой настолько положительны, что популярность ее бежит перед ней, требует консультации с диетологом, так как основу ее составляют практически только белки животного происхождения. При некоторых заболеваниях такая диета может быть опасной.

Продолжительность не должна превышать 10 дней. Дневной рацион при такой диете выглядит следующим образом:

  • чашечка не сладкого кофе;
  • сваренное вкрутую яйцо;
  • колбаса нежирных сортов — 200 г;
  • творог обезжиренный — 250 г;
  • обезжиренный кефир — 250 мл.

 

Прием пищи начинаем в 8 часов утра, каждый последующий через 2 часа, завершаем стаканом кефира в 18.00.

Не забываем во время диеты употреблять чистую питьевую воду объемом не менее 2-х литров, можно пить несладкий зеленый чай.

 

Результаты похудения наших читательниц: