Существует ли пища, которая является полезной, сбалансированной, сытной и способствует похудению? Да! Суп для похудения из овощей — идеальный способ похудеть постепенно, не голодая и получая все питательные вещества, в которых нуждается ваш организм. Как приготовить овощи для похудения? Да очень просто — приготовим из них крем-суп. Предлагаем вам несколько вариантов сочетания продуктов.
Как приготовить овощной суп-пюре с корицей и тыквой
Этот вкусный суп с уникальным сочетанием ингредиентов — прекрасное блюдо, которое удивит ваших гостей.
Тыква обладает свойствами, которые являются жизненно важными для любой диеты. Он сытный благодаря содержанию воды и клетчатки, в то же время он содержит мало калорий. Это также мочегонное блюдо, очищающее, помогающее организму избавиться токсинов и избытка жидкости.
Он имеет кремовую текстуру, почти как картофель. Корица не только добавляет блюду аромат, она также обладает целебными свойствами. Она регулирует уровень сахара в крови и дисбаланс, который вызывает голод. Мы рекомендуем попробовать Цейлон, поскольку этот вид наиболее ароматный и имеет терапевтическое действие.
Крем-суп для похудения из цуккини и вакаме
Это рецепт легкого для переваривания супа, который идеально подходит на ужин. Цуккини содержит только 17 калорий на 100 грамм порции, что делает его прекрасным дополнением к любому ежедневному рациону. Он помогает ускорить обмен веществ и устранить жиры из организма.
Некоторые люди добавляют сыр, чтобы сделать суп более сливочным, ведь цуккини содержит много воды. Вместо сыра полезно использовать вакаме. Эти водоросли не только обладают мочегонным действием, но и способствуют похудению, они придадут супу аромат и бархатную текстуру. Морские водоросли добавляют к цуккини и измельчают в пюре.
Как приготовить диетический овощной суп для похудения с луком-пореем и имбирем
Крем-суп с луком-пореем имеет прекрасный уникальный аромат, он насыщен водой, клетчаткой и калием — минералом, который борется с задержкой жидкости и избытком соли. Кроме того, лук-порей содержит небольшое количество углеводов, что делает его лучшим вариантом для вечернего приема пищи.
Положив немного имбиря, вы действительно улучшите вкус блюда. Благодаря способности ускорять метаболизм эта пряность помогает избавиться от жира и увеличить энергию. Добавьте свежий или молотый имбирь во время приготовления.
Как приготовить овощной суп: рецепт из зеленого горошка с острым перцем
Зеленый горошек легко усваивается и обеспечивает белок, который помогает нам поддерживать мышечную массу и тонкую талию. Кроме того, зеленый горошек помогает регулировать уровень сахара в крови и содержит много клетчатки, что делает этот сытный суп идеальным для любого времени суток.
Острый перец повышает метаболизм и помогает переваривать жиры. Начните с небольшого количества перца, пока ваш организм не привыкнет к этой специи. Этот суп является отличным блюдом в холодные дни для людей, чувствительных к холоду.
Крем-суп с грибами и овсом
Если на дворе грибной сезон или, если у вас есть возможность купить грибы, помните, что с ними можно приготовить изысканный сливочный овощной суп для похудения калорийность которого вас очень порадует. Грибы содержат большое количество белка и являются очень полезным и натуральным продуктом.
Овес — это также очень питательный продукт, содержащий много клетчатки, поэтому его рекомендуют тем людям, которые страдают от запоров или других проблем с пищеварением. Мы рекомендуем есть этот суп на обед, чтобы зарядиться энергией на весь день. Суп можно украсить копченой паприкой.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Если к диетическим супам добавить семя льна, можно получить двойную пользу для организма. Как принимать лен для похудения и улучшения здоровья?
- Клетчатка — из супов, а вот белок можно получить из пышного омлета на пару, приготовленного по всем правилам диетологии.
- Все знают, что диета после операции аппендицита состоит в основном из супов-пюре.
