Хотя масштабных исследований по определению всех полезных свойств лимона было проведено не так уж много, всем известно, что лимон как средство для похудения является незаменимым помощником в улучшении состояния здоровья и потере веса, особенно для женщин. Наибольшего эффекта можно достичь, если употреблять один лимон в день. Это легко сделать, добавив несколько капель лимонного сока в напиток (например, чай или воду), или же сбрызнув им салат или рыбу.
Также лимон известен целым рядом полезных свойств: кроме того, что с его помощью можно похудеть, он еще является и отличным антисептическим и дезинфицирующим средством, очистителем кишечника, а также незаменимым продуктом для ухода за кожей.
Вода с лимоном для похудения: в чем польза
- Лимон содержит флаваноиды, то есть вещества, которые выводят жир из крови. Несомненно, именно благодаря этому вы добьетесь превосходного результата, если измените ваш рацион и добавите к нему лимон.
- Лимон является натуральным мочегонным средством, благодаря чему он выводит токсины из организма не только через пищеварительную систему, но и через мочевой пузырь и почки, увеличивая частоту и количество мочеиспускания.
- Из-за того, что лимон по своему составу подобен человеческой слюне, он увеличивает образование желудочных соков в организме. Это помогает переваривать пищу быстрее.
Его цитрусовая составляющая (лимонная кислота) помогает маскимально улучшить работу ферментов, которые стимулируют работу печени. Витамин С, содержащийся в лимонах в большом количестве, также является очень важным и жизненно необходимым для улучшения состояния здоровья, ведь он помогает укреплять иммунную систему.- Лимоны также богаты содержанием пектина (растворимого вещества), который также известен своими полезными свойствами в борьбе с чрезмерным аппетитом. Именно поэтому пектин должен непременно присутствовать в вашем ежедневном рационе. Кроме этого, пектин ускоряет ход щелочных реакций в организме, снижая тем самым аппетит.
- Лимон прекрасно справится с ежедневным раздражением, нервным напряжением и депрессией.
- Лимонная диета не только не прибавит вам лишних килограммов, но и наоборот, обеспечит вас многими необходимыми минералами и питательными веществами и поможет снизить вес.
Кроме всех этих преимуществ употребления лимона, мы можем вспомнить о его помощи при расстройствах пищеварения, изжоге, избыточном газообразовании и вздутии живота. Лимон уменьшает чувство дискомфорта и выводит из организма лишнюю жидкость и токсичные вещества.
Итак, лимон улучшает процесс пищеварения, стимулирует работу печени и вырабатывает желчь, является незаменимой для переваривания пищи кислотой.
Вода с лимоном для похудения: Видео рецепт приготовления
Когда пить воду с лимоном для похудения
Наибольшего эффекта вы добьетесь, если будете пить воду с лимоном для похудения натощак утром. Вода, которую вы будете использовать, должна быть свежей и комнатной температуры. Никогда не используйте холодную или горячую воду, и не добавляйте к ней кубиков льда — это затрудняет процесс пищеварения. Поэтому вашему организму нужно будет прилагать значительно больше усилий для переваривания пищи, что может привести к ухудшению выполнения им других функций.
Помните: температуры воды должна быть комфортной для употребления. Позаботьтесь о своем организме и всегда пейте только теплую воду.
Для усиления полезного действия лимона, пейте лимонную воду с добавлением чайной ложки меда. Вода с лимоном и медом для похудения обеспечит Ваш организм еще большим количеством питательных веществ.
* Примите во внимание: Исследования доказали, что люди, которые придерживаются щелочной диеты, худеют значительно быстрее других. Однако, наибольшего результата вы достигнете, если кроме соблюдения лимонной диеты возьмете себе за правило выполнение различных физических упражнений и употребление исключительно полезных для здоровья продуктов.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Лечение простудных заболеваний не обходится без использования лимона. Подробнее о диете при пневмонии читайте в записи.
- Отзывы о зеленом чае для похудения, да еще с добавлением лимона свидетельствуют об усилении эффекта снижения веса.
- Мед часто добавляют в напитки для похудения, но существует необычная медовая диета. Ознакомьтесь с подробным источником информации о ней.
