Пивные дрожжи в течение многих веков используют, чтобы варить пиво. Но они также имеют ряд положительных свойств для здоровья.
Как принимать пивные дрожжи для набора веса
Пивные дрожжи имеют горький вкус и сделаны из одноклеточного гриба под названием Saccharomyces Cerevisiae. После открытия его пользы для здоровья, он широко используется в качестве пищевой добавки.
Пивные дрожжи содержат витамины, минералы, аминокислоты, РНК и белки, небольшое количество жиров, натрия и углеводов. Хром, селен, витамин B являются одними из важных компонентов пивных дрожжей. Они доступны в высушенном виде и имеют все необходимые составляющие: 16 аминокислот и 14 важных минералов.
Пивные дрожжи доступны в виде жидкости, порошка, таблеток и слоистых форм. Вкус конечно горький и неприятный и это может быть трудно употреблять, но запивайте его соком, водой, супом или чаем.
Однако перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как возможные побочные эффекты. Маленькие дети не должны принимать дрожжи.
Взрослые могут принимать не более 1-2 столовых ложек в день.
Польза пивных дрожжей для организма
Существует ряд заболеваний, при которых применение пивных дрожжей помогает существенно снизить их проявления. И это научно доказанный факт:
Сахарный диабет
Например, больным диабетом полезно принимать их, чтобы улучшить свое состояние. Это органическое соединение содержит в себе хром. Употребление хрома при сахарном диабете несет в себе положительные изменения:
- помогает организму поддерживать надлежащий уровень сахара
- инсулин используется эффективнее
- стимулируется поджелудочная железа для выработки собственного инсулина
- снижается требование этого гормона из вне
Снижение уровня холестерина
По мнению некоторых исследователей пивные дрожжи помогают уменьшить плохой холестерин (LDL) и увеличить уровень хорошего холестерина (HDL) за счет того же хрома. 2 столовые ложки этих грибов могут уменьшить на 10% уровень плохого холестерина в организме.
Борьба с запорами
Волокна — важный компонент диеты, необходимые для здорового кишечника.
Запор возникает из-за низкого содержания волокон в организме и когда количество вредных бактерий превышает количество полезных. Пивные дрожжи повышают количество полезных бактерий.
Пивные дрожжи можно употреблять и для похудения.
Правильная работа кишечника и поступление в организм достаточного количества витаминов и микроэлементов, дают в купе положительный результат и происходит плавное, но уверенное снижение веса.
Пивные дрожжи в таблетках: Видео инструкция по применению
Уменьшение дефицита витаминов
Это дрожжи являются богатым источником витаминов группы В, которые необходимы для поддержания общего здоровья человека, а особенной нервной системы. Дефицит одного витамина может вызвать проблемы со здоровьем и пивные дрожжи содержат витамины:
- Тиамин (витамин B1)
- Рибофлавин (витамин B2)
- Никотиновая кислота (витамин В3)
- Пантотеновая кислота (витамин B5)
- Пиридоксин (витамин B6)
- Биотин (витамин B7)
- Фолиевая кислота (витамин В9)
Другая польза для здоровья
в сочетании с зародышами пшеницы дрожжи могут помочь предотвратить рак простаты- полезные аминокислоты и минералы, присутствующие в дрожжах, замедляют процесс старения
- этот гриб регулирует обмен веществ и дает необходимые питательные вещества, такие как углеводы и белки
- глюкан, содержащийся в пивных дрожжах, помогает быстрому заживлению ран и уменьшает симптомы экземы, так как вызывает размножение клеток и восстановление капилляров
- усталость, нервозность, анемия, диарея и стресс — симптомы этих состояний могут быть уменьшены с помощью пивных дрожжей
- применяют для роста волос: необходимо принимать внутрь и уже через несколько недель будет заметен положительный эффект.
10 фактов о пивных дрожжах: Видео обзор
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Пивные дрожжи можно использовать как добавку к пище для набора массы, но не стоит забывать о продуктах, помогающих быстро поправиться без вреда здоровью.
- Научно доказанный факт: пивные дрожжи способствуют улучшению работы ЖКТ. Но кроме них эффективно работают и другие домашние слабительные для очищения кишечника.
- Вот Вы делали упражнения для шеи и лица, достигли желаемого похудения, пивные дрожжи помогут Вам и в вопросе ухода за кожей. Их прием поможет избежать проблем сухости кожи и избежать эффекта обвисания.
