Спешите! Вы имеете возможность узнать на самом деле эксклюзивную информацию о том, какие продукты помогают сжигать лишний жир! Сегодня мы представим вам продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения! Эти десять победителей преодолевают все преграды на своем пути к заветной цели! Они составляют меню интересной, практической и действенной диеты и сделают вас стройной.
Диета из 10 продуктов на самом деле проста. После новогодних и рождественских праздников это звучит более чем соблазнительно. Ведь все мы уже в январе начинаем горько вздыхать перед зеркалом, ссоримся с весами, ведь они странным образом сломались точно после Рождества, и вспоминаем количество уничтоженных собственной персоной тарелок оливье.
С диетой из 10 продуктов не нужно досконально точно воспроизводить диетическое меню, есть невкусные для вас блюда или перетряхивать полки супермаркетов в поисках каких-то экзотических, но по правилам необходимых для похудения ингредиентов. Продукты которые можно есть при похудении, можно легко приобрести в ближайшем магазине, и которые за следующие 7-10 дней легко избавят вас от последствий зимних праздников.
Список продуктов для похудения и правильного питания
Перейдем к конкретике. Что же это за тайный список продуктов, что обещают потерю лишних килограммов?
Нежирное белое мясо (лучше всего подойдут традиционные диетические курятина или индюшатина)- Яйца в любом виде (ввиду угрозы столкнуться с сальмонеллезом желательно не употреблять их в сыром виде)
- Кефир или любой другой обезжиренный кисломолочный продукт (жирность не более 2%)
- Свежие или консервированные в собственном соку томаты (маринованные и соленые помидорчики очень вкусные, но обладают способностью разжигать аппетит, а острые маринады могут вызвать проблемы, если у вас неполадки с ЖКТ)
- Огурцы (опять же свежие, ведь мы с вами на диете!)
- Кабачки или цуккини (принципиальной разницы нет, выбирайте, что больше нравится)
- Капуста на ваш вкус (белокочанная, брокколи, брюссельская, кольраби или цветная)
- Баклажаны (куда же без синеньких!)
- Грибы (помните о маринадах: грибы должны быть свежие или сушеные)
- Свежие яблоки (выберите менее сладкие сорта) или цитрусы (апельсины и грейпфруты).
Приятными бонусами, которые не получили личного номера, являются: лук (одной луковицы в день будет достаточно), мед (не более чайной ложки в сутки), оливковое масло (дневная норма 1 столовая ложка), один ломтик черного хлеба в день, чеснок, укроп, петрушка и лимонный сок в салаты и основные блюда и сколько угодно зеленого чая. Если вам очень хочется, можете пить и кофе, главное не добавлять к напиткам сахар. В чем можете себе не отказывать, так это в воде, простой или минеральной.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
Самые диетические продукты для похудения: список, рекомендуемый диетологами.
Мнение экспертов: все о правильном питании для похудения и здоровья.
Диетологи вовсе не запрещают горький шоколад при похудении. Это вкусное и полезное лакомство.
Как употреблять продукты способствующие похудению
Десятка выбранных продуктов должна ежедневно быть на вашем столе, а как уж вы их совместите — ваше личное дело, возможность не отрекаться от своих предпочтений в приготовлении пищи является большим плюсом данной диеты.
Мясные блюда рекомендуется употреблять вареными или приготовленными на пару. Полностью запрещены во время диеты алкоголь и сладости. Что ж, а кому сейчас легко!
А теперь главное условие диеты, что, собственно, и обеспечивает похудение. Вы можете любым образом комбинировать разрешенные продукты, но общий вес всех дневных блюд должно быть не более 1,5 кг. Итак, кухонные измерительные приборы теперь ваше секретное оружие.
Успех дела является индивидуальным. Это может быть 12 кг, а может и все 34 кг. Те, кто испытывал диету лично, заметили, что чем больше начальный вес, тем существеннее и его потеря.
Испытательный срок жиросжигающих продуктов для похудения составляет от 7 до 10 дней, но продукты подобраны настолько взвешенно, что продление срока диеты вам не повредит. Если вы примените фантазию, время и вдохновение, и будете придумывать все новые и новые блюда, можете смело оставаться на диете еще с неделю. Кстати, вы можете составить меню, которое подойдет всей семье. Некоторые невнимательные граждане могут даже и не заметить, что сидят вместе с вами на диете!
Выберите десятку лучших, вооружитесь положительным настроением, уверенностью в собственных силах и оптимизмом и вы сами увидите, что худеть можно с удовольствием!
Продукты, способствующие похудению и сжигающие жиры: Видео обзор самых полезных
