Хорошая диета для похудения живота и талии — выбор не простой. Предлагаем на ваш выбор пару эффективных вариантов.
Зима — это время когда хочется быть особенно красивой так как именно в это время года мы отмечаем сказочный праздник — Новый год. Накануне праздников как никогда актуален вопрос: какая лучшая диета для живота. Поэтому многие ставят перед собой цель похудеть именно к новогодним праздникам.
Однако не стоит забывать, что процесс похудения занимает определенное количество времени и нельзя избавиться от многих килограммов за 2-3 дня. Диету стоит выбирать в зависимости от того, насколько вы хотите похудеть и сколько у вас есть времени для этого.
Легкая диета для похудения живота — Черноморская диета
Главным ингредиентом ее меню является морская капуста, которую можно употреблять в пищу в количестве 250 грамм на каждый прием пищи. Очень гармонично с ней будет сочетаться нежирное мясо (до 125 грамм в день): крольчатина, курятина, говядина или индюшатина.
В зависимости от вашей кулинарной фантазии, можно приготовить разнообразные салаты из ламинарии. Например, вы можете нарезать вареную морковь и смешать ее с морской капустой и отварным горошком. Или сделать салат из ламинарии, томатов и огурцов, сбрызнув его оливковым маслом. Рецептов приготовления морской капусты великое множество: из нее можно готовить запеканки, она хорошо сочетается с яйцами и морепродуктами.
По сути голодная смерть от такой диеты вам не грозит:). При этом очень положительным свойством ламинарии является способность снижать аппетит. Чтобы почувствовать результат похудения, нужно около 2-х недель.
Быстрая диета для похудения живота за 5 дней
Секрет этой диеты заключается в том, что принимать пищу нужно каждый день в строго определенное время.
10:00 — плавленый сырок + чашка кофе, обязательно без сахара;
12:00 — салатик из свежих томатов с укропом и кинзой + вареное яйцо;
14:00 — яблочко или груша;
16:00 — болгарский перчик или свежий огурчик + 180 г адыгейского сыра;
20:00 — бокал вина (по желанию).
Такая экспресс-диета позволит вам сбросить за 5 дней — 5 кг.
А еще существует такой эффективнейший экпресс-метод похудения, как разгрузочные дни.
Жесткая диета для похудения живота
Если вы заметили, что любимое платье, которое вы планировали надеть на торжество, упорно не застегивается, а до праздника остались считанные дни, то вам на помощь может прийти аварийное похудение живота. С его помощью вы сможете потерять до 5 кг за 3 дня.
Несомненно, это очень не легкое похудение и не самое полезное для организма, но если срочно необходимо похудеть, то именно оно может стать спасательным кругом.
Итак, меню:
- Завтрак — 1 яичко отварное;
- Обед — чай + 180 г молодого творожного сыра;
- Ужин — чай + 200 г обезжиренного творога.
Такой режим питания придется соблюдать не менее 3-х дней. Соль и сахар на время похудения категорически под запретом.
Выбор диеты остается за вами. Однако не стоит забывать, что при резком похудении организм испытывает немалый стресс, после которого все тот же несчастный организм ожидает следующий стресс — обильная пища праздничного стола. Здесь только остается посоветовать процесс похудения начать все-таки заблаговременно, тогда и результат задержится на долгий период и выдержит всю череду новогодних праздников.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
- Помимо эффективных диет можно успешно применять японскую методику похудения на валике для боков и талии.
- Популярные рецепты обертывания живота для похудения в домашних условиях способны существенно увеличить Ваши шансы на успех.
- Яйца являются составляющей многих диет, как источник чистого белка. Диета для похудения на яйцах и грейпфрутах дает быстрый видимый результат.
