Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

 

Японский бог! Возможно, именно так вы среагируете, увидев эффект от интересной методики для уменьшения собственных объемов. Один известный врач, как вы уже догадались, из Японии придумал простой, но удивительно эффективный способ наконец найти в свою талию!

Есть шанс собраться, вспомнить все свои обещания и приобрести абонемент в тренажерный зал. Но это регулярные походы на тренировки, потраченное время, измождение. И опять же зеркало не сможет в первый же день занятий доказать вам, что вы самая прекрасная и самая стройная в мире.

 

Как убрать жир с талии и боков

Как похудеть в боках и талии и как вернуть на место талию сбежавшую давно и которая прячется в глубине располневшего животика? Первое, что приходит в голову — жесткая диета. Но сколько придется ждать и страдать, пока результат можно будет увидеть воочию?

Что же делать? Смириться и ждать, когда подействует голодание и спорт, и помогут похудеть в талии и в боках ? Но ведь так хочется хотя бы одним глазком увидеть, ради чего все эти пытки!

похудеть в талии и животе быстроДумаете, это невозможно? Хорошо бы вытянуть из шкафа портативную машину времени, телепортироваться быстренько на полгода вперед и насладиться собой в новом облике. Путешествия во времени, к сожалению, еще никто не придумал, а вот систему мгновенного похудения, вышеупомянутый сообразительный японец не только придумал, но и подтвердил ее успешность многими реальными примерами.

Японская методика Фукуцудзи, как и все гениальное, прост. Он требует от вас только желание, пяти минут свободного времени в день и большого полотенца. Готовы?

Японская методика похудения на валике

Выберите для занятия твердую плоскую поверхность. Это может быть пол, застеленный гимнастическим ковриком или жесткая постель.

как убрать жир на талииСделайте из своего полотенца валик. Диаметр вашего художественного изделия должен быть примерно как у двухлитровой пластиковой бутылки. Кстати, кое-кто даже использует такие бутылки вместо полотенец.

А для того, чтобы пластик не деформировался, его в несколько слоев заматывают скотчем. Созданный валик нужно будет закрепить нитью или лентой, чтобы ваш спортивный инвентарь коварно не развернулся во время выполнения упражнения.

 

 

Упражнения: японская методика похудения на валике

Теперь вы полностью готовы к действиям! Для начала сядьте на пол или кровать и расположите валик за спиной таким образом, чтобы он оказался на уровне поясницы. Теперь осторожно и медленно лягте на спину. Ваш чрезвычайно сложный спортинвентарь должен расположиться на уровне пупка. Можно проверить собственную меткость и провести рукой вдоль от пупка до бока.

Хорошо лежим! Но для достижения чудодейственного эффекта нужно еще уложить ноги и руки согласно инструкции:

  • как быстро похудеть в талии и бокахНоги раздвиньте на ширину плеч и заставьте их поздороваться: прикоснитесь большими пальцами друг к другу.
  • Вытяните руки за голову. Они так же, как и ножки, должны устроить свидание: разверните ладони к полу и сведите вместе мизинцы.
  • Проверьте, удобно ли вы устроились. Если размер валика такой, что вы, лежа, чувствуете дискомфорт переделайте ваш инвентарь. Увеличивая или уменьшая его размер, вы должны выбрать оптимальный вариант, позволяющий телу свободно принять предусмотренную правилами позицию.

Теперь главное. Начинаем выполнять упражнение. Оно прекрасно подойдет для ленивых спортсменов, ведь вам нужно просто пролежать на свернутом полотенце в указанной позе пять минут. Ничего не нужно делать, только следите за часами.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Похудей и подрасти: японская методика похудения

Если вам кажется, что чудо-упражнение слишком простое, не торопитесь с выводами. Попробуйте пролежать указанное количество минут, это может оказаться довольно трудно. Если ваше тело будет категорически против столько мучиться, можно уменьшить время и пролежать на несколько минут меньше. Впоследствии вы привыкнете и сможете спокойно пережить рекомендованные 5 минут.

японская методика с валикомРекорд взят! Но не спешите вскакивать. Выход из положения должно быть медленным. Чтобы не свернуть шею в первый же день занятий, лучшее, не вставая, осторожно перекатиться на бок и только тогда осторожно встать на ноги.

А вот теперь самое главное! Бегите к зеркалу и вооружитесь сантиметровой лентой. Как бы фантастически это не звучало, но ваша талия без всяких диет и тренажеров за эти минуты стала меньше!

Конечно, вес не согласится с вами — лишние килограммы, к сожалению, никуда не денутся. Но визуально ваша фигура приобретет желаемое очарование. Такие неожиданные изменения результат движения ваших костей.

Ежедневно мы сгибаемся над офисным столом, изображаем знак вопроса во время кухонных баталий, сидим часами на неудобном стуле. Все это разрушает здоровую осанку, что соответствующим образом негативно влияет на фигуру. Японская методика Фукуцудзи позволяет вашему позвоночнику, тазовым костям и ребрам вернуться в нормальное положение. Таким образом вы не только решите вопрос как похудеть в боках и в талии, но и можете вырасти на несколько сантиметров!

PS! Чудо чудом, но надо учитывать собственное здоровье. Чудо может обернуться бедой, если у вас проблемы с позвоночником. Любые формы сколиоза являются противопоказанием к выполнению этого упражнения. Различные травмы позвоночника, грыжи также против японской методики. Какой выбрать спорт для похудения — решать вам, но лучше всего перед тем, как падать с полотенцем на пол, сильно озадачить своего участкового врача. Если противопоказаний у вас не найдется, занимайтесь на здоровье!

 

Японская методика похудения с полотенцем: Видео урок

 

Результаты похудения наших читательниц: