Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Скорее всего, вы, как и все, хотите хорошо выглядеть во время отпуска и для этого решили сбросить несколько лишних килограммов. Но для этого совершенно не обязательно страдать или делать что-то, что может представлять серьезную опасность для здоровья. Есть фруктовые напитки, которые позволяют похудеть быстро и безопасно.

Фруктовые напитки для похудения

 

 

Сок из грейпфрута и арбуза

Для этого фруктового напитка вам нужен стакан грейпфрутового сока для похудения и стакан арбуза без косточек и кожуры, порезанного кубиками. Поместите арбуз в блендер, можете добавить немного воды. Все хорошо перемешайте и выпейте стакан на голодный желудок утром. Этот сок утолит жажду и насытит вас. Он обладает очищающими свойствами и предотвращает переедание.

Сок из ананаса, дыни и папайи

жиросжигающий напиток для похуденияИнгредиенты — 1 стакан очищенного от кожи, порезанного кубиками ананаса, 1 ломтик дыни, 2 нарезанные папайи и половина стакана воды. Вымыть и нарезать фрукты, выжать сок из дыни и ананаса, смешать с другими компонентами и пить, не процеживая, каждый день. Этот сок имеет большое количество витамина С и клетчатки, которая улучшает переваривание жира и белка, помогает похудеть.

Сок из клубники, апельсина и петрушки

Взять 1 стакан клубники, сок одного апельсина, одну веточку петрушки, мед и воду. Поместить все это в блендер и смешивать до тех пор, пока не получите однородную смесь. Пить один стакан утром три раза в неделю в течение одного месяца. Сок имеет очищающие и мочегонные свойства, предотвращает задержку жидкости и помогает похудеть.

Сок из ананаса, мандарина и папайи

Вам нужно взять 1 стакан нарезанного кубиками ананаса, полстакана сока мандарина и один кусочек папайи. Положить ананас в блендер. Затем смешать его вместе со всеми остальными ингредиентами. Выпить немедленно. Напиток эффективен для похудения, профилактики задержки жидкости, избавления от токсинов, увлажнения тканей, уменьшения целлюлита и улучшения метаболизма жиров, чтобы сжигать их значительно быстрее.

Сок из груши, ананаса и йогурта

По консистенции это один из видов шейка. В его состав входят одна груша, один кружок ананаса, одна столовая ложка натурального подсластителя (например, стевии), один стакан обезжиренного йогурта без наполнителей и половина столовой ложки ванильного экстракта. Фрукты следует очистить. Положить все компоненты в блендер и смешивать в течение 30 секунд. Выпить сразу.

Напиток из банана, соевого молока и льняного семени

как приготовить напиток для похуденияИнгредиенты этого рецепта — 1 банан, 1 чашка соевого молока, 1 столовая ложка натурального обезжиренного йогурта, половина столовой ложки льняного семени, половина столовой ложки меда, полстакана клюквы (замороженной или свежей). Смешать все ингредиенты очень тщательно. Этот замечательный шейк хорошо включать в свой рацион для похудения и его хорошо пить перед едой, чтобы насытиться. Также его рекомендуется пить на завтрак или ужин.

 

 

Фруктово-овощные напитки для похудения

Если вы вы хотите достичь еще большего эффекта — вы можете использовать кроме фруктов еще и овощи, это поможет вам сбросить лишние килограммы и избавиться от жидкости, не испытывая голода.

Сок из яблока, огурца и имбиря

напиток из яблока имбиря огурца для похуденияЭти фрукты богаты пектином, который помогает избавиться от накопления отходов, которые откладываются в желудочно-кишечном тракте. Огурец является естественным мочегонным средством. Смешать кусочек имбиря (примерно 2,5 см) соком огурца и соком яблока. Напиток помогает снизить уровень вредного холестерина и сжигать калории быстрее. Если у вас есть такая возможность, пейте его ежедневно на пустой желудок.

Напиток из апельсина, моркови и петрушки

домашние напитки для похуденияАпельсиновый сок имеет большое количество фолиевой кислоты, витамина С и калия. Морковь богата витаминами В, С, D, Е и К, а также фолиевой кислотой, которая улучшает метаболические процессы в организме. Она также помогает уменьшить тягу к сладкому. Петрушка содержит много витамина С и К, способствует лучшему усвоению кальция и предотвращает склерозированию артерий, из-за чего появляются проблемы с сердцем. Сделать пюре из очищенной и нарезанной ломтиками моркови, сока из двух апельсинов и горсти петрушки. Пить ежедневно.

Сок из моркови, свеклы, сельдерея, яблок и чернослива

Ингредиенты этого сока для потери веса: 5 морковок, половина свеклы, 1 сельдерей, 1 яблоко, горсть чернослива. Почистить и нарезать кубиками все составляющие, хорошо промыть и положить в блендер.  В данном продукте используется чернослив для похудения, как фрукт, богатый фолиевой кислотой и источник приятного вкуса. Чтобы добавить немного больше вкуса, можно положить небольшой кусочек имбиря.

 

 

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

  • dot Употребление напитков для похудения в первую очередь помогают очистить кишечник и способствуют уменьшению объемов талии. Для усиления эффекта воспользуйтесь рецептами обертываний в домашних условиях.
  • dot Помимо диет, существует еще один очень эффективный и интересный способ, как убрать жир с талии и боков.
  • dot При выборе диеты, необходимо тщательно выбирать фрукты для употребления, так как некоторые из них довольно калорийны. Какие можно есть фрукты при диете, читайте на этой странице.

К оглавлению ↑

 

Результаты похудения наших читательниц: