Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

 

Здоровая и чистая печень без токсинов — это важное условие для эффективной и постепенной потери веса, и правильного функционирования всего организма. Иногда вы питаетесь неправильно, и это рано или поздно сказывается на здоровье.

В этой статье мы расскажем о том, как почистить печень и кишечник, предложив нескольких простых основных способов, основанных на употреблении определенных продуктов питания. Особенно интересным и полезным это будет для людей, которые в силу своего здоровья не могут применять на себе радикальные способы очищения печени. Еще  о том, как правильно заботиться об этом важном органе, а также о взаимосвязи между здоровьем печени и похудением.

 
 

Печень здорового человека и похудение

Возможно, вы сталкивались в жизни с такой проблемой чаще, чем один раз: вы начинаете придерживаться диеты, тренироваться и даже иногда прибегаете к голоданию, но весы показывают вам только то, что вы не потеряли ни одного килограмма. Почему это происходит? Почему разные способы и методы похудеть не дают никакого результата?

Многие врачи и диетологи утверждают, что это связано со здоровьем печени. Обязательно надо заботиться о ее здоровье, ведь она подвергается негативному воздействию токсинов и большой нагрузке. Все это приводит к нежелательной полноте. Также следует иметь в виду: если печень перегружена, это ослабляет иммунную систему и вы чаще болеете.

очистка печени в домашних условияхВ то же время известно, что ожирение — это проблема, которая способствует возникновению и других заболеваний: накопление жира или избыток жировой ткани в организме может вызвать такие недомогания, как ожирение печени и сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет. Кроме того, наличие липидов и токсичных веществ в печени в свою очередь мешает похудеть.

Следует также отметить, что печень является основным органом, который отвечает за сжигание жира. Именно желчный пузырь вместе с печенью, как одна команда, занимаются переработкой жиров. Если же они оба содержат много токсичных веществ, они не будут в состоянии правильно и эффективно выполнять свою работу.

Продукты для очистки печени и быстрого похудения

Самым простым и очень действенным способом очищения печени и кишечника является употребление определенных продуктов питания, которые благотворно воздействуют на их работу. Таким способом мы точно не принесем своему организму никакого вреда.

 

 

 Авокадо

очистка печени в домашних условиях народными средствамиУпотреблять половину авокадо каждый день очень полезно для здоровья печени человека. Это один из самых здоровых и лучших фруктов, который помогает вывести токсичные вещества и снабжает организм здоровыми жирами. Авокадо замечательный ингредиент для салатов на завтрак. Употребление этого фрукта в умеренных количествах может помочь потерять лишний вес.

Цельные зерна овса

Очистка печени овсом в домашних условиях — это довольно простой способ. Секрет его кроется в богатстве витаминами, которые способствуют сжиганию жира в целом и помогают укрепить и разгрузить печень. Если ввести цельные зерна в ежедневный рацион питания, то это поможет не только похудеть, но и укрепить здоровье.

Одним литром кипяченой остуженной воды залейте 100 г овса. Оставьте настояться в течении 12 часов и принимайте по половине стакана 3 раза в день.

Зеленый чай

способы очищения печениВы уже слышали обо всех преимуществах зеленого чая, богатого антиоксидантами, которые очищают организм, а также ускоряют обмен веществ. Благодаря содержанию катехинов, зеленый чай улучшает работу печени. Чай для очистки печении лучше употреблять на завтрак или после полудня. Зеленый чай — это надежный помощник для вашего здоровья.

Виноград

Виноград — удивительное творение природы. Люди научились использовать его свойства многие тысячи лет назад. Белый виноград или красный — это не имеет значения. Он является естественной сокровищницей антиоксидантов, которые способствуют выработке желчи и стимулируют очистительные процессы в печени.

печень здорового человекаБлагодаря содержанию в винограде ресвератрола, который борется с болезнями сердца и сокращает количество жировых клеток, виноград обладает свойствами, необходимыми для омоложения организма. Без сомнения, виноград является одним из лучших продуктов для вашего здоровья.

Одно зеленое яблоко в день

Зеленые яблоки сорта Granny Smith это отличный способ начать день. Они содержат пектиновые и другие химические соединения, которые помогают организму избавиться от токсинов в пищеварительном тракте. Зеленые яблоки облегчают работу печени и, как следствие, помогают похудеть. Добавьте в свой рацион хотя бы одно яблоко в день, и можете забыть о проблемах с печенью.

Морковно-свекольный сок

Очистка печени соками просто невозможна без применения морковно-свекольного сока.

Говоря о пользе свежевыжатых соков, большинство из нас имеют в виду фруктовые напитки, приготовленные из свежих натуральных плодов. Изделия из овощей кроме, пожалуй, томатного не особо популярны. Они имеют специфический, не всегда приятный вкус. Однако по своему составу не менее богаты витаминами, чем напитки из фруктов.

Морковно-свекольный сок не только вкусный, но и очень полезный напиток. Он помогает терять вес, способствует детоксикации организма и богат флавоноидами и бетакаротином. Эти вещества стимулируют и улучшают работу печени. Многие люди уже оценили пользу такого сока и готовят этот напиток, по крайней мере, три раза в неделю. Возможно, и вы присоединитесь к ним?

Овощи с зелеными листьями

Как почистить печень народными средствами, избежав при этом всеми любимые зеленые листовые овощи? Это нереально! Такая зелень, как шпинат, крессалат, брюссельская капуста, руккола и салат эскариол идеально подходят для очистки печени. Хлорофилл, содержащийся в них, помогает вывести токсины из крови и очистить организм, таким образом помогает печени выполнять правильно свои функции.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Очистка печени оливковым маслом и лимонным соком

  1. Отвечаю на вопрос: «как почистить печень от алкоголя?» — оливковым маслом и соком лимона. Чтобы приготовить средство, вам нужно  смешать одну столовую ложку оливкового масла с тремя каплями лимонного сока и принимать его утром.
  2. очистка печени оливковым масломУтром оливковое масло необходимо пить натощак для того, чтобы «запустить» организм. Если употреблять его сразу после сна, до первого приема пищи, то польза будет максимальной: питательные вещества будут усваиваться практически на 100%, внутренние органы очистятся от шлаков, активизируется работоспособность всех систем.
  3. Кроме того, в борьбе с лишним весом оливковое масло является эффективным благодаря олеиновой кислоте. Пол столовой ложки оливкового масла, выпитые за полчаса до приема пищи, способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта и ускорить метаболизм, помочь быстрее достичь сытости, не перегружая желудок, а также обогатить организм необходимыми жирными кислотами и большим количеством витаминов.

Это так просто и экономно. Эти средства будет эффективнее любых таблеток. Забота о печени поможет поддерживать ее работоспособность и, вдобавок похудеть, а, следовательно, заботиться о ней надо начать уже сегодня!

 

Продукты для очистки печени: Видео обзор двенадцати фаворитов

 

Результаты похудения наших читательниц: