Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:


 

Каждый день мы питаемся привычным нам рационом по диете, которую мы выбрали. Но, когда проходит некоторое время, мы видим, что наши бока свисают над джинсами, а живот становится все больше.

Что делать если при похудении вес остановился, а в худшем случае снова пошел вверх? Не могли же так повлиять несколько конфет? А еще как могли.

В нашей статье мы поговорим о тех продуктах, которые оказывают негативное влияние на наш организм и на которые стоит обратить внимание, если остановился вес при похудении.

 

  1. Соки в пакетах. Еще с детства нам известно, что сок — это не только вкусно, но и полезно. Но полезные соки для похудения, только те, которые являются свежевыжатыми. Ведь у них есть большое количество витаминов. А вот соки в пакетах содержат консерванты, которые выступают заменителем сахара, в результате чего мы набираем лишний вес.
  2.  

     

  3. Кукурузные хлопья. Многие люди на сегодняшний день используют кукурузные хлопья при диете и уверены в пользе подобных сухих завтраков. Но проблема опять же в сахаре. В одном стакане таких кукурузных хлопьев содержится до 50% сахара, для нашего веса, мягко говоря, это не слишком хорошо.
  4. Йогурты. Йогуртная диета очень популярна среди худеющих. Казалось бы, что может быть плохого в обычных йогуртах? Это, кажется, — идеальный завтрак. С одной стороны это так, а с другой — совсем нет, ведь одна маленькая баночка йогурта (300 г) содержит 6 чайных ложек сахара. А для веса — это не слишком хорошо. Исключение составляют натуральные йогурты без сахара.
  5. Кофе 3 в 1. Если вы офисный работник и в течение дня очень часто пьете подобный кофе, то это не очень хорошее решение. В одной такой порции содержится 10 граммов сахара и 70 ккал. И как это скажется на вашей форме?
  6. Хлеб. Можно ли хлеб на диете? — очень часто задаваемый вопрос. Казалось бы, что плохого может быть в этом продукте? Мало того, имеется в виду не только белый хлеб, но и любой другой. И вся проблема здесь снова в сахаре. Если говорить просто, то сахар, который находится в хлебе, в любом случае пойдет не на пользу организму, а исключительно в жир. Поэтому с хлебом надо быть очень осторожным.
  7. почему остановился вес при похудении Сосиски и колбаса. Сегодняшние реалии говорят о том, что среди колбас и сосисок очень мало натуральных и диетических продуктов. Основными составляющими у них являются глутамат натрия и соя, которые для нашего организма, мягко говоря, не слишком полезны. Если говорить проще, то на один килограмм этого продукта приходится 20 чайных ложек сахара, не очень полезных.
  8. Алкоголь. Ни один толковый врач не скажет вам, что алкоголь — полезен для сброса веса. И это совершенно верно. Мало того, что алкоголь выступает как аперитив (разжигает аппетит), так он еще и очень калориен. Например, среднестатистический алкогольный коктейль на 100 мл имеет калорийность — 300 ккал. Это только лишний раз говорит о том, что с алкогольными напитками нужно быть очень осторожным.

 

 

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

Результаты похудения наших читательниц: