Топ-10 самых вредных продуктов для здоровья и фигуры

Вы когда-либо задумывались почему каждый второй человек не может провести и дня без таблеток? Почему болезни, которые когда-то беспокоили только наших бабушек начинают беспокоить нас еще с молодых лет: проблемы с давлением, аллергия, сердечные болезни, язвы желудка, гастрит и т.д. Конечно, виной этому загрязненный воздух, радиация, выхлопы. Однако, правильное питание занимает в этом звене одно из важнейших мест.

Еда — наш други и враг. Чем качественнее и полезнее она будет — тем лучше будет работать наш организм. Засоряя себя синтетическими продуктами — не удивляйтесь отсутствию сил, апатии и неизвестным болячкам, от которых не спасают таблетки.

Врага надо знать в лицо, поэтому сегодня рассмотрим 10 продуктов, которые нас убивают. Их не стоит ограничивать. От них необходимо отказаться раз и навсегда!

Список самых вредных продуктов

Сладкие газированные напитки и пакетированные соки

Вы до сих пор верите, что в таких напитках есть настоящий сок? Что в них нет сахара? Разведите в стакане акварельные краски, добавьте туда несколько столовых ложек сахара и выпейте — это вам принесет гораздо меньше вреда, чем сладкая газировка.

Практически во всех сладких напитках содержится ортофосфорная кислота, которая вымывает из нашего организма кальций. Углекислый газ, содержащийся в них, разносит все вредное содержание оных максимально быстро. А количество сахара, что в лимонадах, что в соках — просто зашкаливает все разумные нормы.

Облегченные газированные напитки(с нулевой калорийностью) многими считаются не вредящими фигуре. Но, это огромное заблуждение! Для того, чтобы снизить калорийность напитка, производители заменяют сахар на сахарозаменители. Самый частый гость в таких напитках — аспартам. Напитки с ним оставляют после себя во рту приторное послевкусие, которое постоянно хочется смыть, т.е. хочется пить еще больше. Сам он плохо смывается слюной и раздражает слизистую. Так что частое употребление «лайтовых» напитков влечет за собой стойкое нарушение обмена веществ.

С пакетированными соками ситуация чуть лучше. В них хотя бы отсутствует углекислый газ. Но вся разрекламированная польза витаминов и клетчатки, содержащихся в этих соках не что иное, как маркетинговый ход. Практически все они состоят из восстановленных порошков и вряд ли польза от них может сравниться со свежим яблоком или апельсином. Нормы сахара в них тоже превышают все допустимые нормы потребления.

Чипсы, сухарики, снэки

Мощные канцерогены. Способствуют развитию онкологии и убьют Вашу печень и поджелудочную железу.

Картофель, жаренный в огромном количестве масла(не всегда хорошего качества) — это гремучая смесь из крахмала и жира. После употребления такой пищи гарантированно не только ожирение, но и проблемы со здоровьем. Особенно, если принять во внимание, что современные чипсы готовят не из картофеля, а из кукурузной и пшеничной муки, смеси непонятных крахмалов, очень часто — из генномодифицированной сои.

Теперь умножим все это на вкусовые ароматические добавки типа «бекон», «краб», «сыр», «картофель» и т.д., которые тоже искусственные и получим исключительно отрицательный результат.

И чипсы и картофель фри, и сухарики, и снеки жарятся на смеси пальмового и кокосового масел. Используется эта смесь не менее недели и в своем составе уже на второй день обзаводится продуктами распада жиров и огромной концетрацией канцерогенов, что и приводит к образованию злокачественных опухолей и проблем с печенью и поджелудочной железой.

Магазинные соусы, майонез и кетчуп

На самом деле, в составляющих таких соусов нет ничего натурального. Например кетчуп почти на 1/5 состоит из сахара, а остальное
— это эмульгаторы, стабилизаторы, консерванты, а еще красители. Конечно с кетчупом можно съесть практически любую еду, даже несъедобную, но стоит ли так рисковать своим здоровьем? В ход-догах, например с его помощью можно скрыть не очень свежее сырье и вы этого даже не заметите.

А майонез — это источник трансжиров, которые обманывают наш организм и умеют встраиваться в мембраны наших клеток вместо натуральных жиров.

Бюджетный вариант кетчупов и майонезов упаковываются в пластиковую упаковку. А, входящая в их состав лимонная кислота способна взаимодействовать с канцерогенными веществами и переносить их в состав продукта. А мы все это с успехом съедим.

Привет закупоренным сосудам, высокому холестерину и излишнему жирку, сахарному диабету и онкологии. Если вам трудно от них отказаться — научитесь делать их самостоятельно. Это совсем не сложно, да еще и вкусно.

Леденцы, шоколадные батончики и жевательные конфеты

Все эти сладости никак нельзя отнести к продуктам питания. В их составе нет ничего полезного. Они являются носителями ароматизаторов, различных подсластителей и сахарозаменителей, стабилизаторов, загустителей, антиокислителей и пищевых красителей.

Кроме того, они содержат неоправданно огромное количество простых углеводов(сахара), которые усваиваются моментально. Их употребление ведет к развитию сахарного диабета, аллергии, проблем с зубами и ожирению. Не делайте глупостей — не кормите ими детей!

Супы и лапша быстрого приготовления

Вы любили в школе химию? Употребление продуктов быстрого приготовления — это еще тот урок химии. В их составе нет даже муки.

Никто не станет спорить с тем, что заварить супчик или пюре в течении 3-5 минут — это быстро и удобно. Но все те же вкусовые добавки и ароматизаторы в них делают свое «черное» дело. Употребление такой «пищи» ведет к онкологическим заболеваниям, разрушению печени, почечной недостаточности и различным пищевым аллергиям.

Наш организм, при употреблении такого обеда, считает, что получил пищу, но в ней так мало действительно необходимых белков, что через некоторое время мы снова ощущаем чувство голода. Отсюда — переедание и, как следствие — ожирение.

Фаст-фуд

Это сплошной очаг трансжиров и усилителей вкуса. Помимо жарки котлеток для бургеров(все в том же жутком масле), сюда добавляется белковая составляющая «мясной» начинки. Ведь для производства такого количества бургеров и ход-догов требуется много мяса. Для решения этой проблемы производители закупают мясо низкого качества, да еще добавляют в него сою и, снова все те же усилители вкуса и запаха.

Питаясь бургерами, ход-догами вы стелете себе прямую дорогу к лишним килограммам и сердечно-сосудистым заболеваниям. Разве этого вы хотите, обменивая здоровье на 5 минут обманчивого наслаждения?

Сосиски, сардельки, колбасы

Вам очень повезет, если в их составляющих будет мясо. В современном производстве состав мяса в колбасах, сосисках и сардельках не превышает 15%. Трудно назвать мясом животные отходы такие как кожа, хрящи или субпродукты. Дополняют это химические добавки.

Вкусовые рецепторы привыкают к химическим раздражителям, поэтому часто употребляя сосиски вам кажется, что это очень вкусно. Вы до сих пор думаете, что это абсурд? Почему же тогда запрещается их давать детям, беременным и матерям, которые кормят детей грудью?

Дрожжи и дрожжевая выпечка

Хлеб, который вы видите на полках супермаркетов — уже давно не хлеб, и пользы в нем нет. Пусть вас не вводит в заблуждение этикетка Натурально. Дрожжи появились в 40-х годах. До этого хлеб пекли на природных заквасках, поэтому и считали его натуральным. Дрожжи подавляют нормальную микрофлору кишечника, вызывают образование раковых опухолей, ухудшают работу мозга.

Соль и сахар

Не зря в народе их называют белая смерть и сладкая смерть. Сахар гниет в организме, ухудшает состояние зубов и фигуры. Соль — задерживает воду, токсины, снижает давление и притупляет вкусовые рецепторы.

Алкоголь

О вреде алкоголя написано много и обстоятельно. он притупляет умственную деятельность, разрушает нервную систему, печень, сердце и вызывает зависимость. Употребляющие алкоголь живут в среднем лет на 10-15 меньше, чем те, кто его не пьет. По мимо вреда для внутренних органов, употребление алкоголя ведет к стойкому расстройству нервной системы, депрессивным состояниям. Около половины самоубийств и правонарушений происходит именно в состоянии алкогольного опьянения.

Употребление алкоголя, даже в малых количествах снижает усвоение полезных веществ из пищи и калорийность его сама по себе довольно высока(около 7 ккал на 1 г). Но самое опасное — это не перейти границу между употреблением алкоголя и зависимостью от него. Если уже совсем трудно без алкоголя — можете употреблять сухое красное вино в умеренных количествах(не более 1 бокала в день).

Как видите, привычные продукты, которые рекламируют и продают — совсем бесполезные. Индустрия еды развивается, однако с этим мы теряем собственное здоровье и жизненные силы. Попробуйте по крайней мере на месяц отказаться от вышеописанных продуктов и уверяю, что вы не захотите к ним возвращаться! Будьте сознательными!

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

• Самый простой и действенный способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях — исключить из своего рациона самые вредные продукты.
• Замедление процесса обмена веществ всегда и неизбежно ведет к набору лишнего веса. Чтобы этого избежать, необходимо включить в свой рацион продукты, ускоряющие метаболизм.
• О вреде майонеза и магазинных соусов написано много. А вот чем можно заменить майонез при диете и не потерять во вкусе?