Рейтинг статьи: 12345
Загрузка...
Поделиться:

Кто не любит вкусный, прохладный фруктовый смузи, особенно в жаркие дни? Кажется, это самое простое, что можно приготовить для использования при быстром похудении! Предлагаем 8 примеров нерационального приготовления смузи:

  1. Вы только пьете смузи. Зачем для разгона метаболизма только пить смузи, если можно съесть его на десерт, или просто перекусить им в течение дня? Просто налейте ваш любимый смузи в пластиковый стакан, заморозьте, и у вас есть вкусное удовольствие.
  2. Если вы готовите смузи в блендере на один прием. Вместо того, чтобы делать смузи несколько раз в день (особенно, если у вас сегодня запланирован разгрузочный день для похудения), лучше сразу приготовьте его в большем объеме и храните в холодильнике.
  3. Если вы делаете только фруктовые коктейли. Не обязательно делать только фруктовые коктейли, можно добавить горсть листьев шпината, несколько черешков сельдерея и т.п.
  4.  

     

  5. Завтракаете с помощью смузи для экономии времени утром. Для того чтобы сэкономить время утром, вы делаете много порций смузи и замораживаете их для завтрака. Не стоит это делать каждое утро в течение долгого времени. Скоро вам надоест такое однообразие! Иногда вы можете, для разнообразия, приготовить кексики.
  6. Вы используете только свежие фрукты. Всегда используйте замороженные фрукты вместо льда для ледяного ощущение напитка. Можно самому заморозить фрукты и ягоды, или мороженными купить их в магазине. Если вы хотите сделать импровизированный коктейль со свежими фруктами, держите несколько замороженных бананов в морозильнике, чтобы вам не нужно было добавлять льда.
  7. Это полезно узнать:

    Дополнительные материалы:

    К оглавлению ↑

  8. Кроме фруктов и овощей вы ничего в коктейль не добавляете. Конечно, хорошо получать полезную порцию фруктов в одной чашке, но также полезно добавить миндаль или арахисовое масло (для обогащением смузи белком) — и это не повредит вкусу!
  9. Вы готовите ингредиенты каждый раз, когда хотите сделать смузи. Подготовьте пакетики с порциями фруктов и положите их в морозильную камеру. Таким образом, когда вы захотите сделать коктейль, вы можете бросить в блендер содержимое одного из пакетиков.
  10. Вы моете блендер в раковине. Мытье грязного блендера является трудоемким и сложным делом. Советуем просто заполнить грязную чашу блендера водой, добавьте немного моющего средства и включите блендер. Тогда все что вам нужно сделать, это смыть пузырьки, и вы будете готовы сделать свой следующий коктейль.

 

 

Результаты похудения наших читательниц: